中医《黄帝内经》注重养生防病，其中最注重的就是补肾。把肾称为先天之本。市场上补肾产品更是层出不穷。但是，那么你该不该盲目跟风去补充？那就得看是否真的有肾虚？总结几点肾虚的情况：
1：肾主藏精，包括先天生殖之精和后天之精，肾虚的人会易疲劳，性功能下降。
2：肾主骨，肾虚会易牙齿松动，腰酸背痛。
3：肾主水，肾虚人易水肿，夜尿频多，小便清长。
4：肾其华在发，开窍于耳，肾虚的人易严重脱发，耳鸣耳聋
如果出现以上情况，你就是我们中医所讲的肾虚了。长期肾虚下去不仅影响生活质量还会影响夫妻关系。长此以往更会形成肾脏疾病，给整个家庭带来沉重经济负担。所以一定要防患于未然。毕竟健康的身体才是我们最大的财富。那么如何来调理肾虚呢？俗话说：是药三分毒，药补不如食补。那么，吃什么食物最补肾壮阳？当然是鹿鞭鹿肾片了，鹿鞭鹿肾片由养殖梅花鹿的鹿肉/鹿筋/鹿尾/鹿鞭、鹿肾、玛咖粉、黄精、山药、覆盆子、益智仁等纯中药成分提纯生产！纯中药无副作用！
1.鹿鞭：鹿鞭是鹿科动物的外生殖器，入肝，肾，膀胱三经，可做药膳蒸鸡，可作为酒药泡酒。可改善性功能低下，腰酸背痛，易疲劳的症状。大家如果做成药膳可能没有那么多时间也不方便服用。为了方便又快速官显贵治病健身的珍品，以其为主的复方制品被称为仙家服食丹方。鹿血在民间也广为流传，视为中药之上品。早在宋代就有刺血生饮鹿血后肤革充盈，健饮啖的记载。近代，通过动物实验和临床研究正明了鹿血确实具有养颜容、治疗贫血，调节免疫，延缓衰老，改善记忆，抗疲劳，改善性功能等多项治疗保健作用。
现在生活中经常“听到肾透支了。”“男人要加油！”男人补肾，女人减肥成为了当下热门话题，各种"妙方"充斥在我们身边。肾的健康与否，的确关系到我们的幸福健康。在工作压力大，生活节奏快，你总感觉自己肾虚了，其实补肾不等于壮阳的哦。中医把肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚的表现为嗓子干，腰膝酸软，头晕耳鸣，浑身燥热，睡觉爱出汗，舌质偏红等。肾阳虚的表现为怕冷，手脚冰凉精神萎靡，腰酸背疼，舌头胖大等都可能是肾阳虚。肾阴虚和肾阳虚，并不是一味补肾就行。
