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早上起来怎么喝水
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推荐答案 2020-01-02
早上我们喝水必须是空腹喝
:空腹指的是,最好什么也别吃,在早餐之前喝水。不然就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。
早上起床喝水得慢慢的:
最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。
喝300毫升最佳
:正常情况下,一个健康的人一天要喝7—8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。
喝白开水最好
:喝什么水呢?新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。而喝盐水会使血压更高。
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其他回答
第1个回答 2020-04-15
温开水
要一饮而下
不要一口一口的喝
早晨喝水时清理肠道的
长时间坚持
对皮肤身体都有很大好处
第2个回答 2019-08-23
早上起来怎么喝水
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;
晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水,非常有益健康。
如果你喝完之后总想吐和肚子痛,说明你的胃肠功能稍差,这时候就不要多喝了,等以后胃肠舒服一些再喝,如果勉强喝下去,反而会得不尝失。
第3个回答 2019-03-16
清早起来我们喝水不要乱喝,教你正确喝水方式
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