吃什么对眼睛有好处？、

Question

如题所述

Answer 1

首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。

Answer 2

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老。所以日常要多吃天然食物来补充营养。

Answer 3

红薯预防眼疾病 蓝莓保护眼睛

Answer 4

可以多吃含维生素A的食品，如猪肝、胡箩卜
、荠菜、芥菜、苦瓜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等

Answer 5

含维生素A和C的食物，如：动物的肝脏，鱼肝油，牛奶，鸡蛋，胡萝卜，桔子等。