跑步真的能让腿变粗吗？

Question

如题所述

Answer 1

要慢跑（8km/h），持续时间长（30分钟以上,不间断），才不会让小腿变粗，而且有减肥效果。如果你想跑步，而又坚持不了这么长时间，可以跑3分钟，走2分钟，再跑3分钟……但是一定不能原地不动，慢慢地就可以坚持了。

Answer 2

要看什么部位了，一般小腿会变粗，大腿要看原来是否比较胖

Answer 3

慢跑三十分钟以上会燃烧脂肪 短跑会增加小腿肌肉

Answer 4