积善佛教:什么是行禅和坐禅

如题所述

我们的修行,不管是出家人还是在家人,都是在四种威仪中进行。哪四种呢?行、站立、坐、躺下,叫行、住、坐、卧,四威仪。我们的身体平常来说,只有这四种威仪。在禅七中间,禅堂里面我们主要是行和坐。我已讲到不管你用什么法门,都应该把你的修行贯穿于每一种威仪中,在禅堂起码是行禅和坐禅中。我们打坐,当然是禅修,行香也不忘记你禅修的题目,那就是行禅。永嘉大师讲:“行亦禅,坐亦禅,语默动静体安然。”他讲的这个话,是果地上的受用,是真正认识了自己内心的人,行是禅,坐也是禅;说话不说话,于动于静,这个心哪,都是安然的;这个体说的是心体。
在禅堂里行香,外三内七有什么意义?这个对身体和坐禅有哪些意义?
这个没有什么含义,不过你大概想一想:我们行香,是转圈子,转圈子身体要往前走,除了靠腿之外,胳膊就像船上的桨,有一个前后摆动的推动作用。另外因为在禅堂里面,身体总是在转圈,实际上是在走弧线,所以你的身体还要有一个拐弯。总是在拐弯,当然由腿来负责。另外我们的胳膊是不是也要让身体拐弯呢?朝右拐,对吧?朝右拐呢,责任交给谁呀?交给左边的胳膊。所以左边的胳膊,运动是左右的,而且是三分;里面的是前后的运动,是七分。你想一想,如果你两个胳膊都是前后,你怎么拐弯呢,你这个弯会拐得很费力。我们总是走弧线向右拐弯,所以我们左边的胳膊要左右动;身体要往前移动,所以我们右边的胳膊要前后动。这没有什么玄妙。
那么行香呢?禅堂里行香的规矩对于修行是非常重要的。特别是对于参禅、参话头来说,如果你用功得力,行和坐是一样的。严格的规矩,行禅要跟圈子。我们师父这边。是跟圈子的,居士那边不知道怎么样。跟圈子要跟紧,后面的人当然不要踩到前面的人,但是要跟紧。眼睛看着前面人的后衣领,心里面用功参着你的话头,你一门心思这样行,身体在这种运动中实际上和打坐是一样的,而且比打坐更奇妙。在这时站板一打,刹那之间,突然停下来,这也是一个善巧方便一一如果你的心真正够着专注了,够着深细了,时节因缘成熟,这一下站板一停,刹那之间就使你心断!心断一一心念断开,会有这样的体验。这样的体验哪,有助于我们认识内心深处,深一层面的景象。所以这样一种行,往往是行得越快,心越专一。这种行和我们平常生活中的行走不一样。生活中的行走都是有目标的,都是赶忙的,都是为着利害得失、为着自己的贪嗔在赶,所以它不是禅。在禅堂里面呢,你把这些都放下了,只是打七,专一在功夫上,所以它是禅。
坐禅的时候,咽干、喉咙干或口水多;或者有人脑门发热,发凉;也有人问,打坐以后手发胀,手背发凉,脸上的肌肉变硬,左右跳动或者是左右不对称,等等。
这些问题,属于身体的问题。我们坐一坐禅,才知道这个色身哪,并不是那么好驾驭的。在日常生活中我们好像为所欲为,用这个身体去实现我们的种种目的,不断地满足身体的种种需求。而到禅堂静下来,真正面对面的,面对这个身体,你才发现它并不听你的。腿痛,你想让它不痛,做不到。所以一个真正修禅的人,一定要掌握一些调节自己身体的善巧方便,同时对自己的身体要有了解。可能有的人说, 自己的身体还需要了解吗?确实,我们很多人并不真正了解自己的身体。对于我们自己的体质、身体的弱点:比如什么情况下可能会上火,什么情况下可能会把你的老毛病惹出来,你要非常清楚。凡是在坐禅中,身体的这里热,那里凉,都是非常正常的。总体上说,有人在坐禅当中,身体会发生冷热变化、松紧抖动。在这种集体禅修中,你的抖动要控制,否则就会影响他人。
这些情况在禅修中总体上说,乃是因为坐禅对身体有调整的作用。在这种调整的作用之下,就会出现前面所讲的种种现象,你也用不着追根究底:为什么热,为什么凉,是什么意思,什么东西造成的,等等。坐禅会对你的身体有一种调整:你以前紧张的部位可能放松了;以前不通的地方可能经过一阵痛,通了,气血通畅了。这些都会有,与我们调整身体最密切的几件事是什么呢? 就是饮食、睡眠,再有就是坐禅时候的用心。这个用心呢,有轻和重,有猛,有急和缓。身体比较健康、身体比较好用的人,坐禅的时候可以非常精进,一念精进心起呀,就勇往直前,一路修去不回头,身体也不会出问题。这样的人呢,资粮具足,用功就会很猛的。
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第1个回答  2019-03-10

坐禅

过去坐禅,坐下来禅定,慢慢地魂魄有时候会离开你的肉 身,这个时候你会看到你自己身上的很多缺点。师父不主张你们这么修 练,因为万一魂魄回不来就麻烦了。但是过去山上很多许大愿修行的人就敢这么做。希望你们要了解自己,当一个人在夸耀自己的时候,实际上是在夸耀由他自己意识当中产生的一种形象。他夸耀的不是他自己,而是他意识当中想象出来他的形象是多么的伟大,真正的他有什么了不起的?夸耀的是他自己想出来的伟大。

现在的社 会,因为人的价值观和现实主 义,所以产生三利主 义。一个人喜欢利己,做任何事情都想着对自己有利,叫利己。

第二,在社 会上,做人首先学做事业多赚 钱叫利润;

第三个叫利权。这全是师父跟你们讲的,现在的社 会,人为了达到一个目的,第一,利己,第二,为求利润,第三,利权,弄到底不就是为名为利啊。所以三利主 义者会不择手段地去损害他人的利益,来让自己受益。想一想,为什么人家说十商九奸呢?因为他为了赚人家,他会损害人家的利益,为了寻找权力,尔 虞 我 诈,坑 蒙拐骗,什么都会做。有争斗就会有伤害,所以师父叫你们不要去跟人家竞争,竞争一定会带来伤害。

哪怕你今天去选美,你都会给孩子带来伤害,本来很干净的一个小孩子,心灵就会受到污染。不要去竞争,因为在三利主 义中,我们失去了慈悲之心,失去了纯洁之心,而为了人间的一些利和名,我们把宽大之心也迷失了,所以,我们迷失了本性。想一想,为名为利为了权,我们是不是会让自己的慈悲心丢失?想一想,我们恨人家的时候,哪来的慈悲心啊?想一想,我们为了一点钱,我们丢失了自己宽阔的本性,慈悲善良的原性,我们迷失了佛性。

在禅学当中,有心不用心,有佛不求佛,有法不说法,这就是个中三昧,就是我们需要理解的最精彩的地方。师父跟你们解释一下,我们有心不用心,有着什么心啊?因为我们有的是人间的凡心,我们把它忘记,我没有心,所以人家说没心没肺,这个人就没有障碍、没有烦恼。实际上道理是一样的,你有的是凡心,你有的是恨心,你有的是贪心,这是伤害你的心,所以你要有心,没有心。

今天你们很多学佛人讲话还会你一句,我一句,师父觉得很不好,你把人家讲的一句话以为是人家在讽刺你,你马上就会讽刺人家一句,这个就是你有心了。学佛人别人说什么,你不要去把人家往坏处想。比如,学东师 妹来了,如果有人跟小师 妹开玩笑:哎呀,你的片子越拍越好了。小师 妹作为学佛人,就不要去多想了:他在讽刺我,我正好还有几个片子没有做好,这样你就想偏了,把别人的话用正念去想,你就应该谢谢,我一定更加好好地努力。如果你小师 妹一想:“你在讽刺我,我真不如你们啊,实际上,你们练习练习,也可以拍的。”

说说看,你是不是有心了?要无心啊,人家讲你,你不要把人家的话当坏话听,你要把它当好话听,对不对啊?人的毛病就是人家说一句话,你总是把人家往坏的地方想,那你这个叫有心。这种有心情愿不要,所以禅学说,有心似无心。

第二句话叫“有佛不求佛”。今天有观世音菩萨在,我们不求观世音菩萨,你就是在求佛,因为你用你自己心中的佛来解决你在人间的问题,你求什么佛啊?求佛拜佛不如求己啊。有句话说,求人不如求己,求佛不如求己。很多人出了事情之后,求爹爹拜奶奶的,人家都不帮你解决,最后还是自己解决的。你们感情上出了问题,你去找这个讲,找那个讲,最后还是要你自己想通,这个事情才解决。

你讲了半天,最后没有一个人能够帮你解决的。求人不如求己,解铃还需系铃人,对不对?做人要懂得,你今天想求佛了,你要把佛性拿出来,你就不是求佛,实际上你是求自己,用自己的智慧来解决所有人间的麻烦,你不就是佛吗?你失去了智慧,你就没有智慧,你今天不把自己心中的佛当作佛来求,那你就心中无佛,你求的佛也是空的,没有跟佛接上气,听得懂吗?你不知道佛在想什么,你怎么求得到佛啊?今天夫 妻两个人吵架了,你不知道你老公在想什么,你跟他能够有什么沟通啊?

你要是知道他想什么,你一定能够跟他沟通。凡是一个人有信心去说服另一个人,那你一定知道他在想什么,如果你不了解对方,你不知道他在想什么,你想去说服他,那你一定会碰一鼻子灰。

第三 句 话叫“有法不说法”,这是什么意思呢?就是让你自己去悟,今天有这么多的佛法,如果你随便去看很多佛教的书,你哪一天能看懂啊?你天天听佛 法,你哪一天能够明白佛  法?有法吗?有,我不去求法,我靠悟,我能够悟出很多事情来。如果你天天求法:菩萨,给我一个方法让我把这件事情解决吧。你解决不了,冰冻三尺,非一日之寒,因为有因缘果报,有因缘在里面,而且有果报在里面,所以,当你想去求法把这个事情解决的时候,你一定不得  法。

你真正的得 法是什么?我不求,我就念经修心,慢慢地你会明白,为什么他会对我这么不好?为什么我会有这么一个劫?那就是缘,那就是果报。要懂得,无论任何事情,人都不能了解他人的自身。实际上我们在处理很多问题的时候,人都对自己不了解,你会了解你今天开车的时候会按喇叭吗?你会了解你会发脾气并且知道今天会做错事情吗?想一想,你年轻的时候做错了这么多事情,是你了解自己吗?如果你了解自己,你就不会做错这么多事情,因为我们不了解自己,我们才会去做这些事情。

有人说,我非常怕感情上的事情,有人说,我不怕感情上的事情,因为我能够控 制好自己,实际上你错了,因为你在感情上是控 制不好自己的,所以你才会做错,对不对?很多人出家之前就许愿:我把心交给佛,海枯石烂心不变,我决定抛弃这个人生,我一定要寻找一个彼岸,然后就到庙里去出家了。很多明星都是这样,把头剃光,上山了,没过多久,还俗了,因为他不了解自己。

你们想一想,你们有几个人能够了解自己的?如果碰到事情,你们会怎么做?你们以为你们一定会怎么做,最后自己改变了,又做错。要懂得,我们不了解自身,如果我们想要了解自己,首先要离开自己,明白吗?如果你想知道自己是什么样性格的人,你先要冷静地离开自己,看看你的一生做过了一些什么,有哪些是对的,哪些是错的?你先要离开自己,你才能看清你自己本身的素质。很多人不知道自己的素质,就像很多人嘴巴里骂人,人家说他在骂人,他还反问他什么时候骂人了,就是这么个道理。希望你们要想清楚,你才能看清楚你的个性和你的本质,你才知道怎么样来修啊。

过去坐禅,坐下来禅定,慢慢地魂魄有时候会离开你的肉 身,这个时候你会看到你自己身上的很多缺点。师父不主张你们这么修 练,因为万一魂魄回不来就麻烦了。但是过去山上很多许大愿修行的人就敢这么做。希望你们要了解自己,当一个人在夸耀自己的时候,实际上是在夸耀由他自己意识当中产生的一种形象。他夸耀的不是他自己,而是他意识当中想象出来他的形象是多么的伟大,真正的他有什么了不起的?夸耀的是他自己想出来的伟大。

一个小孩子也会的,今天爸爸妈妈不在家,他就扫扫地,把家里弄得很干净,爸爸妈妈一回家,他就说:妈妈你看,今天家里弄得多干净啊?全是我做的,夸耀自己,实际上这个孩子夸耀的不是他自己,而是夸耀他意识当中做了一件很伟大的事情。师父今天给你们讲的是佛法的哲学、哲理的东西,要你们明白夸耀的是虚的东西,并非真 实存在的东西,是一个虚构的形象,自我而已,你们得到的也是虚的东西,你们得不到真的东西,因为你们本身没有了解自己。你们的人都是虚构的,你们做的事情也是虚的,你们夸耀的是自我,这个自我不是真我,所以也是虚的东西。

我们的眼睛可以看到外面的一切,我们就是看不到自己的眼睛,你们谁能够看到自己的眼睛啊?你们看人家都很明白,谁做得对,谁做得错,你们能够看到自己吗?同样的道理,人就会看人家身上的毛病,就是看不到自身的毛病,长着两只眼睛就知道看人家,不知道看自己,看不到自己,这就是人的虚幻。你连看都看不到自己,你怎么能够了解自己呢?的确看不到自己的眼睛,而真正的慧眼是存在于看不到的状态当中。什么意思呢?这两只眼睛是让你看人间事物的,而真正让你看到自己的心,看到自己的良心,看到本性,看你是不是有一个佛心、慈悲之心,不是用这两只肉 眼看的,而是用你的慧眼来看的。

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