第2个回答 2019-01-28
您好！
提到感冒，我们最好的就是不感冒。如果想预防感冒:
第一，首先要增强我们的体质，那么怎么样增强体质?大家都知道，省先要进行锻炼。通过锻炼来增强我们的体魄，提高我们的抗病能力。
第二，我们要养成一个良好的生活习惯，避免过渡的劳累。现在很多年轻人，熬夜，熬到晚上一两点还舍不得睡觉，你长期的熬夜，对你整个肌体的抗病能力，他的削弱是非常重要的，所以养成一个良好的生活习惯，对于预防感冒也是非常重要的。
第三，在饮食上一定要注意营养的均衡，搭配的合理，不能偏食。另外蔬菜、水果要有足够的食用量。第四个还要注意环境的卫生，比如说居室的通风换气，一定要保证室内的空气流通，呼吸新鲜的空气，这个是非常重要的。第五个还要养成一个良好的个人卫生。比如说打喷嚏、流鼻涕的时候我们每个人都要注意，一定要用纸巾或者是手帕捂住你的口鼻，以免这些病毒和细菌扩散出去。有的时候我们没有带着纸巾怎么办?有一个特别优雅的打喷嚏的方式是什么大家知道吗?就是这样。打在我们自己的胳膊上，这样就不会传到别处去。大家注意，回来之后，衣服得赶紧把它洗一洗。
还有养成一个好习惯是什么呢?你打完喷嚏、擤完了鼻涕一定要好好洗手。从外面回来，第一件事也是要把手洗干净。比如说你坐了公交车、坐地铁，那些扶手，你不知道前面的人是不是感冒了，刚摸了鼻涕又摸了扶手，然后你又去摸，这些病毒或细菌会不会粘到你的手上呢，所以说，回家以后大家一定要注意，把你的小手洗干净。这样的话，就可以减少你感冒的机会。这是第五个。
第六,在流感流行的季节，比如说到了冬天，或者是春天的时候，尽量避免到人员聚集的地方去，尤其是老年人，抵抗力比较差的，尽量要避免这些。再有一个,就是大家还要记住，要及时的去打流感的疫苗。这个流感的疫苗对于预防流感是非常有效的，所以大家要记住，到了入秋的季节，在天气变凉之前，把流感疫苗及时的注射。
希望对您有所帮助！
望采纳，谢谢
第4个回答 2019-01-28
热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。