为什么一觉醒来就很难入睡,那个心里很紧张的,还有出现心慌慌。到底为什么?

如题所述

说明平时想法多,人比较压抑,所以精神不太好,不能安心睡眠追问

我压抑时候,老是对自己心里默念着,不要乱想。为什么还没有效

追答

因为潜意识是无法控制的。这类活动短期内只能通过注意力转移来抑制,长期的办法则要解开心结

追问

那要怎么解开心结

我是长期的

追答

长期的是各种问题积累而一直得不到解决。你可以想想对自己、对别人、对某些事是否不满意,却无法改变。
这些就是你需要去解决的问题所在

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