你好，我是周小鹏，百合网婚恋研究院院长，心理咨询师，用专业知识解决复杂情感问题。
在崇尚青春、进取的社会，「老了」一词常与衰败、落伍、失能并列；才20几岁就自觉「老了」，其实是一种看待自己没有用了的负面情绪，而非是把自我定位在「成熟圆融」、「能力出众」的状态。内心长期颓废无力，外在行为不思改变，惧怕冒险，带来的就是种衰老感。
走跳江湖，仔细观察，老爱嚷嚷自己老的人，通常都是把「老」当成一种借口，宁愿墨守成规的推托之词，妄想打混摸鱼的搪塞理由。有时懒得走上几步路，就说老了、没体力；有时对多余活动、场合没有热情，不感兴趣，就说老了、不适合参加…甚至是该肩负责任之时，用「老了」来逃避，拒绝付出心力。而这种「喊老」的行为做多了，果真就坐实了「老油条」之讥。
一般说来，20几岁，步入社会没几年，经济基础尚未夯实，人脉关系不够宽广， 甚至在本身职涯工作也难尽熟练上手。这个时期，碰壁、挫折在所难免，碍于现实学非所用，或积极转换跑道，或委曲求全等待机会，都是理所当然。这个理应充满活力又有潜力的年纪，就算每年都有长江后浪推前浪的比较，难免惶恐，但至少要能反求诸己。每一季每一年检视自我，再规划订定下一个目标；寻求心灵导师、事业伙伴，共同学习成长；规律运动，养成健身习惯，从外而内，健康正向。
20几岁，打心底认为自己老，说穿了，那根本瞎扯淡，自我催眠暗示罢了。不再有做梦的勇气，不再有冒险的理想，对任何人事物都缺乏冲劲热情。一方面觉得无力改变现状，一方面却又不会为此付出多大的努力和牺牲。长期自我催眠的结果，就是「老」得更快，更快被现实淘汰。
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感觉是心老了，真的，虽然，我今年才28岁，但真的常常会有种老了的感觉，或许是看到了太多的所谓中年危机的话题，一堆90的同龄人都在网络上喊着自己是中年危机了，我这89年的人，该是情何以堪呀！这是活在80后和90的中间呀！身边明明是一群小鲜肉，小屁孩的年纪，却有意无意在面前都喊自己老了。公司主前不久在人才市场上招来了很多95后的，听他们的新人自我介绍时，就会感到一种很大的压力和焦虑，其中，有个小男孩说他在大学通过业余兼职，和在网络上接设计活干，四年大学没花过家里一分钱，还存了三万元，天呀！这群孩子实在是太厉害了，个个都还很有主见，对自己的职场规划，三年计划，甚至是五年计划。看他们生龙活虎，朝气蓬勃的模样，晚上可以加班到12点，早上依然看到他们精神饱满，这些95后的孩子们，个个都像是打了鸡血似的，有时周末，这几个新来的95后，还主动去加班，有理想，有想法，有激情。再看看自己，越来越觉得很迷茫，不知道，自己的未来在哪里，无法再拥有这些新人的激情和斗志，不再有朝气，感觉职场上有很大的发展局限。2018年已经过了一周多了，希望自己能尽快调整好状态，多想想还 有那么多四五岁正在打拼的人呢！为啥自己孩子还没有就感觉自己已老了呢！说到底还是心态的问题。（作者，齐帆齐，qfq1818)
自己没有努力去做，甚至，
想要不劳而获，
结果当然是开天窗了。
丧丧的心情配上丧丧的结果，
就是一个丧丧的猪猪女孩了。
恶性循环，
就觉得自己好辣鸡，
“我都这么辣鸡了，我还能干啥了？唉算了算了，什么都别做了，
顺其自然吧，身体最重要，喝茶吧，养生吧，学中医小知识吧。。老了
老了，没动力了，没干劲了，老了老了，算了吧什么都做不好，我不要做了，
反正大家都在混吃等死。。”
我觉得是觉得自己老了，是自我放弃了，没有青春该有的满怀激情。
..
大概还是源于对自己的不自信，对未来的恐惧。本回答被网友采纳