你好，流后月经来潮一般是13天至113天，所以不用太担心。由于流产后,子宫内膜受到创伤,需要长时间的恢复,但由于流后月经恢复还是受子宫内膜及卵巢恢复情况及内分泌影响,有可能出现短暂异常,调整期可为3个月。宫颈糜烂是比较正常的妇科疾病，据有关数据统计，80%的女性都患有轻度的宫颈糜烂。毕竟女性特定的生殖环境就是特别适合细菌的滋生，有点炎症也属于正常现象。但术后要记得补充营养，来修护子宫的受损，多吃有营养的，少吃辛辣刺激性食物 术后要至少一个月内禁止性生活。WHO世界卫生组织呼吁“关爱女性生育健康”，提倡[PWRH]符合国际PNRWHO产后修复营养23标准，从根本上解决产后康复保健服务和营养缺失的问题，真真切切的做到关爱女性健康的营养。法国PWRH符合流后恢复营养全项指示：燕窝酸、阿胶精华提取、补血的血红铁素、弹性蛋白，胶原三肽和多方面营养等，有助于子宫和伤口的恢复。专家建议用热水袋敷在小腹位置，能缓解一点疼痛感觉，实在是坚持不住就尽快去医院。子宫恢复是一个缓慢的过程，除过补充营养没有其他更好的方式##
人工流后的原理:
人工小产可以分为两种手术流产和药物流后。术后无论采用什么技术，使得子宫内膜变薄，都会对女性的宫颈和生育能力造成影响，感染会造成宫腔粘连、输卵管粘连，导致不孕。任何人工小产都是对女性生育能力的严重破坏，合理的措施才是保护生育能力、减少损害的重要办法。“PWRH”（妇百畅）针对预防、控制小产后的妇科感染是非常有必要的。“PWRH”修复小产后虚弱、瘀伤以及每种疾病中缺失气体所造成的身体损伤。
的类人补充，从而达到更新细胞恢复青春期人体DNA指标。
宫颈糜烂是因为宫颈受到细菌的侵略，表面上的鳞状上皮慢慢掉落。此时宫颈管内的柱状上皮增生便趁机包围，使宫颈的外表看上去红彤彤的，有的还呈现颗粒状，形成宫颈糜烂。医生会根据糜烂的面积大小来分为轻度，中度和重度，一般来说，糜烂面积小于30%为轻度，面积在30%-60%为中度，而60%以上就是重度了。
无论是顺产还是小产
中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草
这让外国人目瞪口呆
也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下
是国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH标准:
1、补充流失，修复创伤营养18-20%
2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%
3、恢复生殖弹性营养26-28%
4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%
5、铁、锌、钙5-8%
6、血红素的补充10-12%
通常女性平时和男性对疾病的抵御能力是一样的，但是有两个特殊时期：经期、产后。尤其是小产后，因为非正常分娩，所以人体新陈代谢会失常，身体非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，产后修复营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。PWRH产后补剂小产可连续使用15-30天。正常分娩，PWRH产后补剂可连续使用128-180天.
世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
世卫组织生殖卫生和研究司司长马伦•泰莫尔曼（Marleen Temmerman）表示，事实证明，能够获得有关避孕的知识和用具不仅对于确保女性健康至关重要，而且对于她们的家庭、子女乃至社会经济都有着重要意义。
当下手术终止妊娠广告铺天盖地，不少医院把无痛手术终止妊娠宣传得过分“轻松”，譬如“15分钟，睡一觉就好”，这些说法是在美化手术终止妊娠，但避而不谈危害，甚至不谈如何避孕、减少意外怀孕。“无痛手术终止妊娠可能导致月经失调、子宫腔内感染，还可能导致日后习惯性流产，甚至会导致终身不孕，影响今后的正常生活，所以合理避孕才是重点
子宫肌层由大量平滑肌组织、少量弹力纤维和胶原纤维组成，可分为3层。外层肌纤维纵行排列，较薄；中层肌纤维交叉排列，最厚，占子宫平滑肌的大部分；内层肌纤维环形排列，较薄。多次的人为流后或者操作不当导致宫颈损伤程度变大，以至于子宫颈肌肉及胶原纤维断裂破坏细胞组织，再生细胞不能正常工作，形成经常性的习惯性流产。多次的人为流产因人为的阴道过度的扩张为细菌入侵开启的方便之门，轻度的导致子宫内膜炎或输卵管炎，重者可造成盆腔炎。有研究表明，流产4次以上，不孕的概率高达90%以上。在中国,每年有1300万的女性接受人流手术，每三秒就有一位女性走上了人流的手术台，这还不包括1000万例药物流产和民营医院的数据。而一年的出生数也不过1635万。这个数据简直太恐怖了！
人流后吃什么恢复快：
人为的产后脾胃虚弱异常的出汗，苍白、腰痛、容易疲劳，气血不足。内分泌失调。“PWRH”修复营养素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）以及优质维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。 其类人胶原三肽为子宫修护内膜而生增强身体免疫力。“PWRH”（妇百畅）是术后对体内创伤导致的症消炎的营养补充剂。是对术后消炎的一剂良药。多数人认为只有人工流后手术才会带来感染和炎症。流后所造成的妇科炎症。比正常分娩要创伤大的多。提前预防大于治疗。
女性妇科炎症的预防：
90%的女生都会有妇科炎症，当然人为的术后小产、和自然流都同样会带来感染和炎症。据目前数据表明，有九成以上的流产会引发炎症，这个数据比正常分娩要大的多，流产期间人体的正常综合机能生失调，免疫能力急速下降，正是细菌进入身体最佳时机，不仅威胁女性生殖系统感染，多数女性会发生外阴瘙痒、白带异常、恶露不止。”PWRH”（妇百畅）天然植物抗生素抵抗妇科炎症的营养补剂，清除炎症同时启动人体自身修复细胞的功能，来对抗和控制流产后炎症。 预防大于治疗。
流后的注意事项
1. 绝对不能过性生活（至少一个月以后）
流产后，女性体质虚弱，抵抗力下降，如果此时过性生活，男性包皮中的细菌和妇女、宫颈中的细菌就会很容易地侵入子宫腔，进而侵犯盆腔其他组织，引起急性或慢性盆腔炎。
2. 注意个人卫生（非常重要★）
流后腹痛要注意保持个人卫生，否则易造成感染。流后一个月内应避免夫妻生活;出血期间勤换卫生护垫;半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。
3. 及时补充营养
流后肚子痛是子宫受损没有恢复到位，需要及时补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。有条件的可以食用燕窝，阿胶，血红铁素的【PWRH】产后营养，全面补充营养促进子宫和伤口的愈合。
4. 注意出血情况
流后肚子痛的一周左右，会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味，如果伴随腹痛，出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。
5，注意避孕，以免再孕。
流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，所以一定记住，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。