女生注意来月经期间，几类食物要少吃？

Question

如题所述

Answer 1

月经期是每个女生每个月都要面对的一个特殊时期，很多女生或多或少都有过痛经的经验。如果女生在月经期间注意保持良好的饮食和生活习惯，可以避免痛经的苦楚，维护女性的身体健康。那么，在女性生理期，应该注意哪些饮食习惯呢？

少吃寒性食物。尤其是夏季高温时候，吃寒性食物会觉得十分舒爽，因此很多女性朋友也不管合不合适，在生理期还大量的吃寒性食物。常吃这类食物，会导致宫寒，引起经血不顺，并且会伴有痛经现象。所以平时还是少吃西瓜、螃蟹这类的寒性食物，生理期时就更不要吃了。

少吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物具有很强的刺激性，会严重影响女性朋友的内分泌，致使经期经血变少，经血不顺。因此，在其经期要少吃辣椒等辛辣食品，如果肠胃本来就不好的朋友就更要少吃。

少吃油炸食物。这种食物又被成为是垃圾食物，虽然口感非常好，但是吃多了对人体有诸多坏处：吃多了会导致人体内脂肪的增加，使我们的新陈代谢不正常，容易引起肥胖；还会引起人体的内分泌失调。因此，在经期，这类食物也要少碰。

少吃含盐量比较高的食物。含盐量高的食物会让我们的体内的盐分和水分增加，而在女性朋友的身体会在生理期分泌大量的雌性激素，身体水分的增加，会让女性朋友的身体出现水肿的现象，影响情绪。