胶原蛋白是在饭前吃效果好还是饭后吃效果好?

Question

如题所述

Answer 1

胶原蛋白是蛋白质,应该在饭后吃,你可以想一想,牛奶是饭前吃还是饭后吃,牛奶如果是饭前吃就会被消化成糖类被燃烧掉了,而我们实际是想让牛奶变成安基酸等营养物质.
胶原蛋白应该是睡觉前1-2个小时吃.或者和晚饭一起吃也可以!!如果是纯的胶原蛋白,无任何其他添加的,要配合抗养化剂一起吃,比如葡萄籽或是维C,Q10等,这样更有助于吸收..
上面说的有道理,但是,如果你选择了好的品牌是不会出现问题的
人体能吸收的胶原蛋白分子粒特别小,如果光从食物中吸收的话,基本上是不可能的,因为食物中的胶原蛋白分子粒比较大,人体不易吸收,所以需要选择一款好的品牌!!
现在有很多女孩子选FANCL的胶原蛋白,我没有吃过这种,没有办法进行评价,不知道好坏
GNC的不错,切身体验!!!

Answer 2

饭后服用效果最好，如果饭前服用，会被身体当做食物充当热量。身边很多朋友都在用一款因子能的胶原蛋白，可以试试。

Answer 3

1、早上空腹食用
早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果。并且早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。
2、睡前一到两个小时服用
睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，让效果达到最佳值!
3、长期坚持
吃胶原蛋白也和减肥健身一样，都需要长期坚持的，至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来

Answer 4

胶原蛋白对胃部也有保护作用，尤其对胃粘膜有很好的修复作用，吃饭前补充胶原蛋白，能让胃以最好的状态工作