我要减肥，减到80斤，有什么好办法？

如题所述

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第1个回答 2019-09-11

嗯，你好，要减得效果好，要注意一日三餐的饮食，饭前多喝汤，切记不要节食，如果
如果
有时间的话
可以做些运动，多走动就好。
时间不够
的话，可以使用一些产品，我上班也没时间运动，就买了两盒产品，
效果不错
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我要减肥,减到80斤,有什么好办法?答：嗯，你好，要减得效果好，要注意一日三餐的饮食，饭前多喝汤，切记不要节食，如果如果有时间的话可以做些运动，多走动就好。时间不够的话，可以使用一些产品，我上班也没时间运动，就买了两盒产品，效果不错，一下子就减下来了，现在都没反弹，这个你可以看看，效果还是蛮好的，下面是地址...

有人跟我一样半年减肥80多斤的吗想问问怎么维持体重不反弹,有什么实际...答：1.苹果餐只需持续3日的苹果减肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上.喝一至二勺食用橄榄油 2.萝减肥法坚持一个星期吃菠萝.其他用水分来补充.3.煮鸡蛋减肥法一天食用8~9个水煮鸡蛋.持续2个星期.不吃米饭等主食.可以和青菜.葡萄一起吃.4.小豆减肥法将小豆炒熟.辗成粉末状.加入2勺牛奶.在进食...

我14岁了,我87斤,我觉得我太胖了,想减到80斤,有什么办法。答：推荐减肥鸡尾酒——颜色艳丽，造型可爱，喝起来酸酸甜甜，仿若果汁饮料的鸡尾酒，在各大party上风头日盛。可是，看看下面的卡路里数，也许你会像我一样，为保住多日瘦身的成果而改喝低卡鸡尾酒。错误观点——喝酒不会增肥正确做法——不要喝酒 当我们吃蛋时最好煮熟了再吃，因为1个煮熟的蛋含80卡...

...我想减到80斤,请大家交给我减肥的办法,谢谢!答：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物...

我现在96斤,我想瘦到80斤,大家有什么好的方法吗,主要是腿和肚子,谢谢啦...答：每天晚上睡觉前躺在床上腿腾空做二郎腿腿跟躺在的身子成垂直，也可以躺床上腿做踩单车的动作，两个都要坚持三分钟，两个星期后就有效果了，肚子就每天晚上做仰卧起坐10个。腿上运动做完要捶腿，肚子要揉一揉肚子

180斤的宝妈,想减重80斤,是不是很困难,有谁能推荐一些好的减肥课程?答：健身房办个卡，制定慢跑计划，一些燃烧全部脂肪的无机械运动。控制自己的饮食，控制摄入的热量，坚持1-2个月，体重肯定有变化。之后有了明显瘦下来的效果后报个瑜伽班，做些修身瑜伽。

如何才能从90多斤瘦到80斤?答：简单粗暴地从三个方面告诉你那些90多斤的妹子怎么到80斤的，都是如何保持完美好身材的！饭前喝一杯温开水，防止吃得过多；尽量不吃猪肉，更喜欢吃鸡肉、鱼肉、牛肉、虾等肉制品；而且只吃煮、蒸、炖、清炒、烤的肉制品；（油炸在哪里都是大忌！）很少吃甜食，饼干、冰激凌、蛋糕、甜甜圈等基本不...

我是女生,96斤,我想减肥减到80多,因为我96斤看着还是很胖!只有80了才会...答：不要介绍会影响健康的，你可以控制一下饮食方面，晚餐尤其要少吃一点，饮食方面注意不要吃过多的油炸或者油腻的食物，以清淡为主。然后你可以每天抽出40分钟来运动一下，或者是跳绳或者是出去散散步，都能帮助减肥的，坚持下来会看到效果。

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