没学过舞蹈的人可以通过以下方法来自学：
1. 观看舞蹈视频：可以通过观看舞蹈视频来学习不同的舞蹈风格和技巧。注意观察舞者的姿势、步伐和节奏，并尝试模仿他们的动作。
2. 学习基本步伐：在开始学习舞蹈之前，需要掌握一些基本的步伐和技巧。可以通过搜索舞蹈教程或参加舞蹈课程来学习这些基本技能。
3. 练习节奏感：舞蹈需要很好的节奏感，因此可以通过听音乐和练习节奏来提高自己的节奏感。可以尝试用手打拍子或跳舞时跟随音乐的节奏。
4. 反复练习：自学舞蹈需要耐心和毅力，需要反复练习以掌握不同的动作和技巧。可以在镜子前练习，以检查自己的姿势和动作是否正确。
自学舞蹈需要一定的时间和精力，但是通过不断练习和学习，可以逐渐提高自己的舞蹈水平。同时，要注意安全，避免因为不正确的动作而受伤。
另外，自学舞蹈的过程中可能会遇到一些困难和挑战，比如动作不规范、节奏感不强等。这时，可以尝试通过参加线上或线下的舞蹈社区来寻求帮助和建议。在舞蹈社区中，可以结交志同道合的舞者，一起学习和交流舞蹈技巧和经验。
总之，自学舞蹈需要耐心、毅力和创造力，通过不断学习和练习，可以逐渐提高自己的舞蹈水平，并享受舞蹈带来的快乐和成就感。