基普乔格配速一般人能坚持多久

Question

如题所述

Answer 1

　　基普乔格是一位著名的马拉松运动员，他的配速对于一般人来说是相当高的。一般来说，能够坚持基普乔格配速的人很少，这需要在长时间内保持高速奔跑的能力。对于一般人来说，能够坚持这样的配速可能只有几分钟到十几分钟，具体取决于个人的体能和跑步经验。如果想要提高自己的耐力，可以通过长时间的锻炼和逐渐提高配速的方法来提高。但是需要注意的是，在进行高强度锻炼时，一定要注重身体状况，避免发生运动损伤。