圣女果，又称小番茄、樱桃番茄，是一种营养丰富的水果。它的功效与作用主要体现在以下几个方面：
抗氧化：圣女果富含抗氧化物质，如维生素C、E和β-胡萝卜素等，这些物质可以清除体内的自由基，防止细胞氧化，从而延缓人体的衰老过程，保护皮肤，使皮肤光滑细腻。
预防心血管疾病：圣女果中的维生素C和E可以降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化，降低心脏病和中风的风险。同时，圣女果中的钾元素可以帮助维持心脏的正常功能，防止心律不齐。
抗癌：圣女果中的番茄红素是一种强大的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，防止细胞氧化，从而防止癌症的发生。特别是对于前列腺癌、肺癌和胃癌等有一定的预防作用。
保护视力：圣女果中的维生素A和β-胡萝卜素对眼睛的健康有很大的帮助，它们可以保护眼睛免受紫外线的伤害，预防夜盲症和老年性黄斑变性。
增强免疫力：圣女果中的维生素C可以增强人体的免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。
促进消化：圣女果中的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
减肥：圣女果热量低，但营养丰富，是减肥期间的理想食品。同时，圣女果中的纤维素可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。
美容养颜：圣女果中的维生素C可以抑制皮肤色素的沉积，淡化色斑，使皮肤白皙透亮。同时，圣女果中的水分和纤维素也可以帮助排毒，保持皮肤的健康。
总的来说，圣女果是一种营养价值高，功效多样的水果，适合各类人群食用。但是，由于圣女果中含有一定的糖分，糖尿病患者在食用时需要注意控制摄入量。
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