近视眼如何预防？

Question

如题所述

Answer 1

想要保护眼睛，可以从以下五个方法中进行。第一个是蔬菜敷眼，比如用黄瓜或是土豆片等。第二个是正确用眼，不要总是盯着一个东西看，要让眼睛有足够的休息。第三个是多喝对眼睛好的果汁，比如胡萝卜汁或是枸杞汁等。第四个是要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛。第五个是经常给眼睛做按摩，按摩能促进眼周围的血液循环，也可以起到护眼的效果。

　　现在的人，天天学习，天天工作，所以已经习惯额长时间用眼了，然后当眼睛一直盯着某一个地方的时候，会引起眼睛疲劳，严重着还会引起近视眼，那么在我们的日常生活中如何保护眼睛呢？
　　1、 蔬菜敷眼
　　对于很多天天上班用电脑的人来说，下班以后，可以给眼睛做一个保养，比如用黄瓜片或者土豆片等等，在敷到眼皮上，在静静的闭目养神几分钟，过一会在取下来，会发现眼睛很舒服的。
　　2、 正确用眼
　　很多白领都是长时间的对着电脑的，其实这是非常不科学的，所以我们要在对着电脑一个小时以后，尽量休息十分钟，要有好的用眼习惯。无论是看书或者电视、电脑都要有一定的时间节制，让眼睛有足够的时间休息。看东西时间久了可以休息一下看看远处或者闭幕眼神一会。
　　3、多喝对眼睛好的果汁
　　很多人都知道，胡萝卜是对眼睛最好的，所以我们科在平常的时候，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，这些不仅对眼睛好，对人的皮肤也有一定的保护哦。
　　4、要注意用眼卫生
　　很多人爱用手揉眼睛，但是手用总是解除各种各样的东西，难免的会沾上细菌，所以平时要注意尽量少用手揉眼睛，就算必须进行，也要洗手。毛巾也要经常清洗，爱化妆的女孩子，化妆工具也要经常的消毒。
　　5、经常给眼睛做按摩
　　白天眼睛总是睁着，容易造成眼部的肌肉总是处于紧张的状态，产生眼疲劳，眼睛经常按摩，能消除眼睛周围肌肉的紧张，缓解眼睛肌肉的疲劳，和促进眼睛的血液循环。还能降低眼睛近视。

Answer 2

如何预防近视手抄报内容：
1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。
2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。
4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。
5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。
6、看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。
7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。
8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。
9、睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。