我13岁，晚上睡觉总是在踢被子，腿抽搐了，怎么办？

Question

我13岁，刚刚过13岁，在长身体，我在5月12日4点多钟醒了(当时还没抽搐）我把腿一伸直，突然小腿鼓起来了，接着开始抽搐，把小腿用劲按，就好了，第一次抽搐，到现在2012-5-13 19：35时还在痛，每天吃钙片，我晚上睡觉总是踢被子，每天着凉每天早上着凉，怎么治？，还有，怎么防止我踢被子？ 回答好会+分的

Answer 1

腿抽筋多半是缺钙引起的，补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。
踢被子跟你的睡眠质量有关，先补钙，之后再观察一下，看看有没有好转！
祝您心情愉快！

Answer 2

每天着凉每天早上着凉，怎么治？ 这个只要吃一些治拉肚子的药就好了 晚上睡觉前吃 早上起来吃怎么防止我踢被子？ 可能是因为天气热 你被子太厚 换个薄点的被子就行了 我和你情况一样也是13啦这些对我来说挺管用 你可以试试

Answer 3

那是因为缺钙的原因。1、要多补钙，方法有很多了，最好是多喝点骨头汤。2、多晒晒太阳，补充维生素D，有助钙的吸收。踢被子可能是因为长个的原因。

Answer 4

因为缺钙，所以到晚上有腿抽筋的现象