武术：力量训练是每天都练还是隔天进行好说一下理由急！急！急！

力量训练是每天都练还是隔天再练呢说一下理由谢谢

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推荐答案 2013-12-13

按照运动生理学的理论是割日训练，这个牵涉到肌肉的恢复、乳酸堆积……太专业了我也说不好，但是现在国家队都是这么练的，割日训练能最好的刺激肌肉

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第1个回答 2013-12-13

极端的说就是连力量的顶点，不一定是隔天。身体恢复的差不多了，就可以继续练了。千万别天天练。对身体不好。本回答被网友采纳

第2个回答 2013-12-13

隔天，肌肉恢复需要时间

第3个回答 2013-12-13

隔天，不要操之过急！

第4个回答 2013-12-13

自己觉得

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武术: 力量训练是每天都练 还是隔天进行 好 说一下理由 急!急!急!答：学武术很苦的…要有坚强的意志力，还有不论你学什么都必须先对他感兴趣学武术也要勤思勤问勤练所以不能隔天，学武术巧和苦是必连的，苦寓于巧……巧亦必苦，巧中无苦必定弄巧成挫好好努力

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