• 所有问题

    • 早上跑步好还是傍晚跑步好？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2012-05-23
    傍晚跑步好 早上跑步 人经过一晚上的睡眠休息 身体不能很快适应 再有按照惯性思维 早上空气好 实则不然 早上空气由于得不到紫外线的照射杀菌 经过一晚上的积压 直接接触到人体 一般10点以后空气变得清新
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-05-23
    早跑有早跑的好处，晚跑有晚跑的好处，但现在大家都太忙，能挤出时间跑跑就不错了，只要跑就比不跑强。跑的时候注意尽量找空气好车辆少的路线，保障安全就行了。
    第2个回答  2012-05-23
    早上其实并不是最佳跑步时间~傍晚可能会更好一点。 其实你可以百度下的！很多资料可以查询的！
    第3个回答  2012-05-23
    早上，因为很多种原因，试问，你见过几个傍晚跑步的！追问

    嗯，如果能知道原因就更好了，我了解到的早上氧气浓度低，但空气干净；傍晚氧气浓度高，但可能灰尘等杂质比较多！

    追答

    恩 说的对，那你还想问什么！？相比较起来当然是早上跑步好。

    第4个回答  2012-05-23
    综合比较 还是傍晚好 找个清静地方
    第5个回答  2012-05-23
    傍晚跑步好
    相似回答
    日常生活中,跑步是该选择在晚上还是早上?答：所以从养生角度讲，早上跑步要比晚上好，早上在太阳升起的时候也是一天阳气生发的开始，所以早上运动可以让身体阳气得到更多，而晚上跑步则会消耗掉很多阳气。这是黄帝内经中讲到的知识，都不建议晚上运动的，这可是老祖宗总结的养生健身经验，不服不行!跑步属于有氧运动，不光是对于健康人群，对于有疾病的...
    跑步适合在早上还是晚上? 夏天和冬天有区别吗?答：不过大部分已经工作了的朋友都会选择晚上跑步，因为时间比较充裕。但是，据调查发现，早上跑步比晚上跑步更加的好。早上太阳升起的时候，空气中的雾慢慢消去，这是一天当中空气最好的时候。2、夏天的日出时间最早，冬天的日出时间最晚。所以在夏天的时候，大家可以选择六点多开始晨跑，而在冬天的时候，则应...
    早上8点跑步好吗答：早上8点跑步好。早上跑步是仅次于傍晚跑步另一个黄金时间段。早上跑步比傍晚跑步还要讲究。要在跑步前一个小时进食，进食主要以馒头豆浆牛奶面包这类五谷杂粮，甜度较好吸收的实物。跑步前要充分进行热身，人刚刚睡醒整个筋肉都是属于较为松弛的状态，不进行热身很容易导致拉伤等各种损伤。
    早上跑步好还是晚上跑步好?答：早晚都行，晨跑可以让你一天的精力更充沛，夜跑可以帮助锻炼身体
    跑步什么时候跑好?答：一种是早上运动最好, 养生 达人支持的观点。也确实有研究证明,早上运动可以最好地抑制血糖和血脂的过度上升,预防肥胖的危险。对于时间充裕的人来说是可以做到早上伴随着日出而进行锻炼,对于更多的上班族而言,很明显这个时间并不理想。另一种是下午运动最好。健身达人比较认同这种说法,因为下午4-6点左右,人体的体能...
    跑步应该晚上跑步好还是早上跑步好?答：跑步应该早上跑才好，因为早上晨练首先精神就特别的好，然后锻炼完之后还可以回去吃早餐，这样精力就会显得特别的充沛。但是如果晚上去跑步的话会没有精力，因为已经上了一天的班了，觉得特别的累。如果再去跑步的话，会显得特别的疲惫，而且马上就要进入睡眠时间，跑步会使血液循环加快，兴奋过度，那么睡眠...
    早上跑步好,还是晚上跑步好答：如果真正纠结到底是早上跑步好还是晚上跑步好，相对来说，更偏向于晚上，主要是因为在跑步的时候，需要遵循身体的节律，如果按照节律进行跑步，会发现可以更好锻炼身体，例如强身健体、帮助减肥、提高免疫力。在这种运动节律中，昼夜节律对改善身体更好，在晚上进行锻炼身体，此时会发现体温出现下降，达到了...
    跑步时间是早上好还是晚上好答：晚上跑步比早上跑步更好。1.晚上运动只要掌握好运动强度和对时间的把握，晚上跑步还会让人睡得更香。2.早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。3.人体的活动能力恰恰在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。4.研究...
    大家正在搜
    清晨跑步好还是傍晚跑步好冬天跑步早上好还是晚上好冬天晨跑好还是晚上跑步好早晨跑步好还是夜跑好白天跑步好还是晚上好早上起床跑步好不好傍晚跑步好吗傍晚几点跑步好早晨跑步好不好