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含蛋白质或钙多的食物(肉类,水果,蔬菜等)有哪些?也就是说,能长高强健骨骼的方法。
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推荐答案 2012-05-24
鱼类、芹菜含钙比较多 还有就是应该多晒晒太阳,这样有利于吸收钙。
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吃什么
蔬菜
.
水果
可以补较多的
钙
.还有增强
骨骼?
答:
肉类含蛋白质最高的是牛肉,含钙最高的是虾;蔬菜水果含维生素最丰富
。能长高强健骨骼的方法是:平时多食用竹笋、食用菌、豆类、
牛奶
、骨头汤、鱼类、海产品、面食等有益增高的食物,建议使用太阳神生物健口服液+多补钙+好忆思口服液。效果很好!
小孩吃什么
能长高
答:
小孩多吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物能长高
。一、富含蛋白质的食物 蛋白质是生命的基础,特别是在生长发育阶段,蛋白质对于小孩的身体发育至关重要。肉类、蛋类、奶类以及豆类等食品富含蛋白质,有助于骨骼、肌肉、器官的发育。二、富含钙质的食物 钙质是骨骼发育的重要元素,小孩摄入足够的钙质可以强健...
促进孩子
长高的
常见
食物有哪些?
答:
鸡蛋:鸡蛋是营养密度很高的食物
,含有高质量的蛋白质、维生素D和其他重要的维生素和矿物质。海产品:
海带、紫菜等
海产品含有丰富的碘,碘对于甲状腺功能至关重要,而甲状腺激素对于儿童的生长和发育有着直接的影响。绿叶蔬菜:
菠菜、羽衣甘蓝
等绿叶蔬菜含有丰富的钙质和铁质,对于骨骼健康和血液循环都有益处。
孩子吃什么有助于
长高?
答:
第一种食物是牛奶
。我们知道,钙是骨骼生长和强健所必须的元素,牛奶是钙的优质来源,此外里面还有维生素A,来保存体内的钙。里面也富含蛋白质能帮助细胞生长。脱脂牛奶不含脂肪,并且蛋白质100%,每天推荐至少2-3杯。第二种食物是
乳制品
。事实上,除了牛奶之外,乳制品也是需要补充的,这个对身高也有...
吃什么东西最快
长高
答:
吃下列的食物可以最快长高:(1)
牛奶
是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利;(2)菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等;(3)胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色...
孩子
长高
必吃的几样菜
答:
豆制品:豆浆、豆腐等豆制品也含有丰富的钙质,是素食者的补钙佳品。深绿色蔬菜:菠菜、油菜等深绿色
蔬菜含钙
较多,同时还富含膳食纤维和维生素,营养价值高。
蛋白质是
肌肉和
骨骼的
必需品 蛋白质是组成肌肉和骨骼的重要原料,充足的蛋白质摄入能促进肌肉生长和骨骼发育。富含
蛋白质的食物
包括:鱼类:三文鱼、...
春天孩子吃什么
食物有
助
长高?
答:
春天孩子吃什么食物有助长高,可以考虑以下几种:1. 高蛋白质食物:如鱼、肉、豆类、蛋类等,可以提供人体所需的优质蛋白质,促进骨骼和肌肉发育。2. 富含钙的食物:如
牛奶
、奶酪、酸奶、豆制品等,可以提供充足的钙元素,促进骨骼生长和发育。3. 富含维生素D的食物:如鱼肝油、蛋黄、瘦肉等,可以增强...
想
长高
大家什么
方法
有效 科学
答:
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、
鸡肉
、肝脏、猪腿肉、蛋、
牛奶
、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐...
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