快速力量
篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的是快速力量。快速力量是指肌肉快速发挥力量的能力,是力量与速度的有机结合。最大力量和快速力量之间有着密切的联系,最大力量是影响快速力量的基础。对于牵拉缩短周期快速力量的来说,主要取决于肌肉的收缩能力和弹性。由于快速力量具有专项化的特点,完成动作时技术的合理程度非常关键。尤其在专项技术模仿练习中,训练质量的高低与专项技术吻合程度密切相关。
扩展资料:
快速力量的大小,通常采用动力曲线描记图分析评定。另外,通过计算速度力量指数也可评定速度力量。快速力量指数=力量的极值×达到力量极值的时间。在周期性运动项目中,可通过各种形式的速度综合测定,来评定快速力量。如,周期性运动项目的出发和加速段的时间(游泳:从发令到10米的时间;田径短跑:从发令到30米的时间等)。非周期运动项目中,可以通过跳跃评价下肢的快速力量;通过胸前推实心球,左右抛实心球等评价上肢及躯干的快速力量。