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我现在160多斤,我想在两个月减掉30几斤,有什么技巧吗?
如题所述
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推荐答案 2015-04-29
两个月,我不敢保障,但是三个月完全没有问题,因为肉是一点点的长上去的,不可能一下就减掉
追答
在让你看看我朋友五个月五十斤的样子
这是没减的样子
这是今天照的
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其他回答
第1个回答 2015-04-29
健康节食,多食蔬果,少吃热量高的脂肪含量大的食物。每天有规律的运动,
比如早晨起来跑多少米步,下午做个把小时的健身操。
第2个回答 2015-04-29
熬夜只会让自己疲惫,只有多动脑,少吃肉。
第3个回答 2015-04-29
熬夜
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