第1个回答 2012-05-19
我正好跟你相反，我的手臂几乎跟我的小腿一样粗！但是小腿粗不影响我的弹跳，我也可以抓框，我172左右！你想瘦腿的话我有这方面的经验，尽管不是大师级别的，但是我们班有几个女生的“大象腿”在我的建议下，改变明显。
具体做的很简单：每次运动完之后很多人就直接坐下来了，这个对瘦腿不好！刚运动完坐下来身子和腿弯曲对血液循环不好，具体原因不清楚！运动完实在累的话，最好是走一下再坐！然后你就放松小腿，这个很重要！然后网上睡觉或者早上起来如果有时间的话也可以做！最后的就是你的上肢要加强练习啦，经常做俯卧撑啊，举杠铃啊，反正可以加强上肢的你有条件可以多练练啊！锻炼贵在坚持，坚持一段时间觉得有效！祝你成功，望采纳！
第2个回答 2012-05-19
首先，你必须每天在你运动后拍你的大腿，赘肉部分！多喝牛奶，补充钙质，使腿上的蛋白质流失，有助于瘦腿！有条件的可以买一些瘦腿贴布，没过几分钟你就会发现你的腿慢慢变热，不到两个月，你的腿焕然一新！
第3个回答 2012-05-19
你的弹跳很好，下肢粗大，上肢小，说明你大腿和小腿都是很结实的肌肉。目前好像还没有什么好的方法瘦肌肉，所以建议你少做腿部力量练习，剧烈运动后多按摩肌肉，使之放松，适当加强上肢力量，才能达到身材比例协调。
第4个回答 2012-05-19
不均匀的原因是因为上肢力量不够，不要想瘦腿了，加强上肢力量才会匀称。