做梦自己想醒就是醒不过来。

患者信息:女 34岁 上海
病情描述(发病时间、主要症状等):
妈妈去年12月份因为胰腺癌去世了,这几个月总是睡不好觉,好不容易要睡着了,突然就会先是耳朵里有翁翁的声音,头晕晕的,然后就是好象听到有人在跟我讲话,很恐怖的那种,自己明明知道在做梦了,就是醒不过来,喊不出声,这个样子以前也有过,最近体检说我心脏供血不足,我说我睡不好,医生说可能就是睡不好的原因。我这个到底是怎么回事,怎么才能治好呀?晚上我都不敢关灯睡觉了,求大家帮帮我。

想得到怎样的帮助:
治好这种病。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
心跳比较慢吧

妈妈去年12月份因为胰腺癌去世了,这几个月总是睡不好觉,好不容易要睡着了,突然就会先是耳朵里有翁翁的声音,头晕晕的,然后就是好象听到有人在跟我讲话,很恐怖的那种,自己明明知道在做梦了,就是醒不过来,喊不出声,这个样子以前也有过,最近体检说我心脏供血不足,我说我睡不好,医生说可能就是睡不好的原因。我这个到底是怎么回事,怎么才能治好呀?晚上我都不敢关灯睡觉了,求大家帮帮我。

睡觉不踏实,就会出现梦魇,也就是我们常说的被梦压住了,身体不能动弹,但大脑十分清醒,出现这种情况时不要紧张和挣扎,要对自己说我这是在做梦,没关系的一会儿就会好的,放松身体我就会接着睡着,大脑在接受你的信号后,会慢慢放下不良情绪,一会儿自然就睡着了。老出现这种状况,是因为日有所思,夜有所梦,白天总怕夜里会重复上一次的可怕感觉,晚上自然就容易梦到了,建议白天尽量不要去想,尤其是回忆上一次的梦境,这会使你不断的无意识的加深映象,晚上就更容易重复上一次的情景。睡觉前泡泡脚,听听舒缓的音乐,自己给给自己轻轻按摩一下,都会起到放松的心情,不要总想不愉快的事情,生活还要继续,要善于发现生活的美好之处,打开心结,自然就会好了,希望给到你帮助!追问

说是这么说,可能不去想真的很难做到,尤其是晚上更是会去想。谢谢您的建议,我会努力去放松自己,想些开心的事。

追答

我在三年前,姥姥去世后也出现类似的情况,试了好多的方法,只有这个最管用,时常想想亲人在另一个世界是希望我们会更好,不希望我们会因为她们不开心,我们只有坚强的面对各种困扰,才能让亲人们放心,走的安心。其实时间是最好的药,等待新的希望的到来,祝你好运!

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2012-05-17
你的问题是有理可依的 不是病症 而是和身心疲惫有一定关系
人的睡眠结束的时候 基础体温升高 可以促使动物神经活跃从而清醒 你在一段时间类 已经有了意识 但是手脚还没有动静 还不能说话 这个很多人都遇到过 所以你不必要担心!
解决一下问题可以提供一个建议:服用维生素C 每次一粒 每天3次 维生素复合B 每次一粒 每天3次 维生素E 每次一粒 每天3次 持续一周服用
白天适当多户外有氧运动 睡前可以热水泡脚 喝杯温牛奶 最好睡前看看无聊的书籍也可 不要想太多 睡前一定要放松
一周左右即可恢复!追问

非常感谢您的建议!

追答

不客气!

第2个回答  2012-05-17
可是是您母亲的去世对您有很大的打击造成心理压力过大,思虑过重,建议您可以白天多做点运动,多多分散注意力,不要常去想您的母亲,还可以服用点补气养血的营养品,总之不要让自己的生活太过空虚,太过安逸,越无事情做越爱胡思乱想,给自己找一个新的爱好,新的兴趣,分散一下注意力是最好的,希望我的建议能给您带来帮助。追问

非常感谢您给我的安慰和建议。

追答

不客气,希望对您有帮助。

第3个回答  2012-05-17
这种情况很多人都有,我也遇见过很多次这种情况,都是迷迷糊糊快要睡着,接着突然惊醒,头脑很清醒,但是身体却不受控制,自己心跳的声音特别清晰,就像有人在耳边敲鼓似的。
一般遇见这种情况,不要怕,只要身体努力动一下,不管脖子或者手指都行,直到身体可以动,能动之后先别急着睡,放松下,上个厕所再睡,不然那种感觉容易去而复还。
白天别总想着那个梦,日有所思,夜有所梦嘛。
慢慢就好了,习惯了也没什么好害怕的
第4个回答  2012-05-17
有条件的话可以到专门的养生会所去坐下按摩!有助于消除疲惫! 或者可以选择出去旅行!亲人的离去总是给我们带;来无尽的悲伤,但是我们活着的人还是需要生活,所以不要活的太累,你的亲人也并不想看到这样的你!勇敢点,活的开心点,精彩点!每年在祭祀的时候可以跟你的亲人聊聊你的变化,在心里就好,相信他们会听到的!也会为你的开心而开心!
-韦追问

恩,谢谢你。

追答

不客气,帮助你同时也是在帮我们自己!放宽心! 活着就要开心点!微笑哦i!呵呵

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