减肥20斤，脸型会变吗

Question

我现在173厘米，体重63公斤。都是肥肉，如何速度速度减肥。如果减掉了20斤，脸型会有明显变化吗？

Answer 1

减20j肥肉，脸形肯定会变小，这个毋庸置疑，身上的肥肉是整体消耗的，脸上的肥肉也会跟着掉。

你是姑娘？1.73，想瘦到100j以下的话相当的困难。建议你实际些，105j左右就可以了，因为瘦下来不难，难的是保持住，你这个身高，如果要100j以下的体重，那很多很多东西都不能吃，饥饿感长期相伴，当然最后习惯也就不觉得有多难受了，但刚开始，是无比的折磨，建议你三思。

我们所说的运动减肥，是在严格控制饮食的基础上的，换句话说，不控制饮食，怎么运动都起不到多大的作用，饮食是最重要的，其次才是靠运动来增加消耗，收紧肌肉。所以，请牢记，想好身材，饮食是关键。

给你个食谱吧。早餐：一袋脱脂牛奶+1个鸡蛋+2片全麦面包（每片30g）+10g蜂蜜，10点吃个水果（差不多一个苹果的分量），午餐:100g熟米饭（就是2两米饭）+水煮菜叶子+2两少油肉比如白水煮的牛肉或者清蒸鱼，下午3点吃个水果。晚餐：不吃。蜂蜜和麦片超市就有卖，很便宜，蜂蜜还有非常好的美容效果噢。另外一定要吃够主食噢，不吃主食的话，肠胃会把蔬菜蛋白质之类的营养物质分解为能量，其代谢产物对身体非常有害，肠癌就是这样得的噢，所以一定要吃主食噢。饿了就忍着，你想漂亮，忍受饥饿是必须的，谁也帮不了你，而且，不吃晚饭，对于养生来说也是有道理的。晚上除了白水，啥都不要喝，千万不要喝脉动这类饮料，要知道一瓶脉动=150g（3两米饭）的能量。除了饭和水果啥都不要吃。这样你瘦到100j以下没问题，等会体重不再减了，你可以根据你的身材，来决定是否要增加一点晚餐。

Answer 2

1、建议你不要减肥！173cm，体重63公斤，根本就不胖。假如减掉20斤，你的脸会有明显的变化。不知你这样的身材有多久了，如果好些年了，突然减下来，会让你周围的人认为你生病了，……
2、平时注意锻炼，每周至少三次，每次最少40分钟，三次还要注意分散开来。晚上吃少点，睡前千万别吃东西。长期坚持一定不会继续发胖。本回答被提问者采纳

Answer 3

瘦20斤的话，会是很好的身材，脸型原来是稍胖点的话会瘦，如果脸部的骨架不是很大的话会成为尖尖的下巴但是说实话，很大程度上没有没减之前好看。而且减肥的话要注意紧致皮肤，否则容易松弛长细纹这就不好了吧。

Answer 4

嗯，一般情况下，如果是速减肥，一次性减20斤，脸型是会变化的，不过瘦身的时候，每个人的状况不同，可能变现的形式不同，得更具自己的个人情况分析分析，

Answer 5

脸型会有变化，特别是下巴和脸颊最外侧，但是不会改变你原始的脸骨，肉少了脸会看起来精神一些。你可以通过拍经络来促进减肥，双腿外侧是胆经，没事多敲，对身体有好处，胳膊根部有太多肥肉也可以拍打，哪里你觉得有硬疙瘩就拍哪里，不要怕疼，拍红了之后可以揉搓，身体要多锻炼，我觉得跳绳是最好的方法，跳到身体发热了之后再拍打双腿、腰部外侧、胳膊。晚上七点以后不要吃东西，八分饱！！！你可以查查中医里面的经络，多拍打经络和学位。