第1个回答 2015-11-10
如果说想要好的效果,可以试试 21天芊体片,运动减肥其实是可以的,但是我们不能运动过度,或者对肌肉会有损伤,其次,运动减肥时间较久,效果比较难保证,所以最好的减肥法其实还是 21天芊体+适量运动。望采纳
第2个回答 2017-10-24
减肥的话要控制饮食,多运动,多吃水果蔬菜,听说喝柿子醋可以减肥的,醋,所含氨基酸能干扰脂肪的合成,起到消耗身体脂肪的作用,又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行,故有辅助性的减肥效果。坚持才有用的哈。
柿子醋的效果
1.排出体内毒素:食物纤维是帮助我们体内排出体内废弃物和有害物的能手。
2.缓解疲劳:醋酸能够帮助体内的疲劳恢复物质迅速分解,并排出体外,所以既有助于疲劳恢复又因为维生素丰富对皮肤美白大有益处。
3. 脂肪分解:水果醋的醋酸能够很好的促进人体新陈代谢,所以不但可以帮助体内排出毒素和各种酸性物质,在促进脂肪分解上也有令人意想不到的效果。
4.改善体质:柿子醋作为碱性饮料,可以降低体内食物的ph值,并中和肉类禽类等的酸性,对喜欢肉食的人更有显著的减肥效用。淘店 贾氏贡醋 有手工酿制的原浆活性柿子醋
柿子醋减肥方法
长期坚持喝才能收获预期效果。而柿子醋味道柔和,可以直接饮用。
——柿子醋可以1:10的比率兑水、牛奶、蜂蜜、绿茶、果汁等,每天饮用三次。
——做沙拉时可以当作调料,口味清爽,降低了维生素的破坏力,有助消化。本回答被网友采纳
第3个回答 2014-08-20
多吃蔬菜,少食粗粮。坚持锻炼,心怀阳光。好好学习,天天向上。不出半年,肥肉跑光。鄙人不才,能否给赏?
第4个回答 2014-08-20
减肥嘛当然是运动了,想喝喝茶、吃吃饭、喘喘气、睡睡觉就瘦了,做此梦请继续。因体重基数不同减重速度不等,减肥不会快到1天1斤的程度,有此想法请到就近菜市场观摩考察,1斤肥肉是什么概念,余念不死者请每日挥刀自切。
别从吃下工夫!绝食坚决地不行(扣吐也算)!知道地震不,废墟下没受伤的人,3天没水会死!有水7天没吃的会死!有水没吃的有幸活过7天的,会内脏器官衰竭抢救无效,还是会死!所以一般7天后就不再挖掘救援了(你打算创造生命奇迹,你就绝食)。
节食也不怎么样,会减点重,可是你打算一辈子都这吃法?当你恢复饮食时,就是你的末日,反弹开始啦!因长期饥饿导致超强的消化和吸收能力,将让你以光速达到比原来还恐怖的肥胖!(有点夸张,意思应该容易理解!)
水果、蔬菜、腐乳臭豆腐、可可粉、荷叶、白开水、豆浆、啤酒、酸奶、各种茶、睡觉、熬夜、吸烟、KISS减肥等等5花8门的减肥方法全无效,如果这能减肥,那地球上应该不存在胖子。减肥的话题或许只能在历史书中找到,而要见到胖子就得去医学院的罐头瓶里找(扯远了)。清醒点吧!
就个人对减肥药物的看法(因本人小学学历,精神偏激,难免胡言乱语,大家多包含)“我不管,我就要”勇于尝试的人尽管吃!尽情的享受上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳等等强烈快感吧!(健康?寿命?沉浸在快感中的人会考虑这些吗?)
1、化学制剂类:减肥有效。副作用:对心脏、肾脏、肝脏等血循环系统产生损害。
2、中医泻药类:减肥有效。副作用:对消化系统产生损害。(价格低廉容易配制)
3、蛔虫卵:减肥有效。副作用:繁殖,要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。(网上有卖)
4、假药类:减肥无效。副作用:因花钱无效,心理失衡。
5、毒品类:唯一无痛苦药物,效果不错还相当骨感,我个人持反对意见。
这些药物大多数都是食准字批号(省级),食准字知道啥意思不,卖烤地瓜都可以申请。
还有申请保健准字批号(省级),这个比食准字批号高级一点,不敢保证具体效果嘛,要不怎么叫保健呢。
极少有申请药准字批号的,如果你真的见到了,去咨询下国家药监局吧,“中奖率”挺高的。
局部减肥是不可能的!(一般都不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成堆积的脂肪,两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗,平均减少。(别当自己是747、A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统,人体还没进化出此系统。所以别再想着瘦脸、瘦下巴、瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀部、瘦大腿、瘦小腿之类的局部减肥了。)
别把减肥和塑型搞混!(高强度、高负荷的重复动作是用来塑型、增加肌肉、增强力量的。千万别拿塑型训练当减肥用,结果肥没减掉,肌肉多了。不过长肌肉也很难的,如果你还没累个半死,不用考虑自己会长肌肉。跑步确实会让腿粗,但普通人的训练量根本就达不到增粗的境界。)
保鲜膜之类的东西不要用!那个是竞技选手赛前减重用的(柔道、跆拳道、拳击等等需要称重分级别的),效果超级快,但只减水分,不减脂肪,喝水马上增重,不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜一个道理!(我那教练赛前超重,直接穿雨衣去跑5公里了,还是夏天,我那个汗啊。)
中医药物、针灸、按摩、拔罐、贴膏药减肥一定要找个正经地方,每个人阴、阳、虚、实,气、血、盈、亏都不一样的,千万别拿别人的方子、方法往自己身上乱套。(对了,吸脂减肥!那种打着大医院名头的街边小医院,还是别进了...术后喀斯特地貌的皮肤表面,满身窟窿疤痕,还流脓淌油冒黑血,味道也“不错”,这一切对抑制食欲非常有效。)
标准体重不代表标准体形!你会说“根据XX国家XX科学家XX年的研究,我的身高和体重比是最正常最标准的...”。“我的体重和身高和XX球星(艺人)一样...”理智一定要理智,等重脂肪与肌肉的体积比是3:1。肥就肥嘛,别给自己找心理平衡了,当别人都是瞎子?
标准体形不代表肥肉很少!你会说“我不胖,只是这里的地方肉肉的,那里的地方婴儿肥...”(女生经常这样说)。我原来在跆拳道馆的时候,经常有这样的女孩,看着挺匀称,上手一摸,皮下脂肪都赶上棉被厚了,软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头(传说中的耐人肉?婴儿肥?忒肥点吧~)。真正完美女孩身型协调、肌肉均匀、皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚,接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手...在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别~!(啥?我流氓?色狼?我冤枉,不接触怎么给人家纠正动作啊,怎么给人家做辅助柔韧性练习啊...不过真的好怀念那段时间)男生“酱牛肉”...(因个人喜好原因,男性讲解省略3000字。)
因答案无法超过2000字,对本人答案认可请追问。
请采纳。