运动后人体会产生什么物质啊？为什么这么舒服 尤其出汗后 压力全部释放出来了

Question

真实一种释然啊！！！！！！！！！

Answer 1

我来解释一下：
运动本身可以促进人体的内分泌变化，大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。
并非所有的运动都可以产生这种效果，内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来，现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。所以你感觉出汗以后特别舒服，就是这个道理。缓慢的散步并不能达到上述效果，但散步可以转移人的注意力，舒缓郁闷或紧张情绪，达到减轻抑郁的效果。
内啡肽同吗啡的作用比较相似，都会使人感到特别舒服、特别愉快，因此人们享受运动后舒服、放松的状态，身心释然啊！
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Answer 2

运动后，身体十分的疲劳，当你停下来的时候会马上有你说的感觉。在排汗的同时，身体的各个器官都参与了运动，内分泌协调了，

Answer 3

人运动后会产生一种酸

Answer 4

锻炼后身体会产生什么元素呀，为什么这么开心呀？