体内湿热比较重，怎么去除体内湿热

Question

如题所述

Answer 1

热，为中医名词术语，为致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪。亦为中医证候名，如湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。

去湿热也可以通过食疗改善的。分享一个去湿热的食疗偏方：
槐米薏仁茶：
材料：赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶
做法：
将薏米仁和赤小豆、芡实、槐米等炒熟，加入水中熬煮，烧开后加淡竹叶、马齿苋和绿茶，一起熬煮1小时左右。不过这样熬煮方法比较慢，没耐心的年轻人一般会直接选择袋泡茶。

Answer 2

平时多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、苦瓜、冬瓜、赤小豆、莲子、薏苡仁等，喝稀健薏米红豆茶，适当运动，睡前泡脚。