1、细嚼慢咽
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的作用，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助激活大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。多咀嚼纤维质含量高的食物，比如芹菜、粗粮消化饼干，能够有效预防便秘，使身体保持轻盈的状态。
同时，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法会严重影响你的脸型，伸直还会使腮帮变得特别突出。这样即使你吃得很少，脸也会变得很大。正确的咀嚼方法应该是：一口食物在牙齿两侧咀嚼15-25下，而且还要细嚼慢咽，这样脸型才会越来越精致。
2、5分钟脸部消肿法
晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平时肿了一倍，眼皮也涨涨的。试试5分钟脸部消肿法，改变平常洗脸的方式，用温水冷水交替洗脸，促进血液循环以及新陈代谢。也可以喝一杯具有利尿作用的乌龙茶，将脸上多余的水分迅速排出。
3、多吃含钾量高的食物
含钾量高的食物能够帮助消除脸部浮肿，此外能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，也是瘦脸不可或缺的好帮手。钾质可以促进体内代谢，排除因为不当饮食或者生活习惯所产生的脸部肿胀问题。同时，海藻类、豆腐、豆干以及青菜水果等高纤维食物，也是瘦脸食物之一。
4、面部挤压瘦脸法
5、首先准备一个拳击护头护具，护头护具里面有着厚厚的海绵组织，能够很好地包裹住整个脸部的肌肤，并能向脸部施压。晚上睡觉的时候戴着护头护具，就能持续向脸部肌肉施压，通过挤压使肌肉保持紧张感，从而消耗能量，达到瘦脸的目的。清洁面部肌肤后，涂抹‘水解胶原束颜面膜胶’，进一步收敛脸部，提拉脸型，打造V形脸。
提示：
此外，化妆也能够瘦脸。比如可以将眉型修成弓型，使用咖啡色将眼影拉长，从眼尾的位置勾勒出双眼凹陷的一种妆容效果，最好能够在嘴角的位置能够勾勒出比较好的唇形。
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的作用，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助激活大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。多咀嚼纤维质含量高的食物，比如芹菜、粗粮消化饼干，能够有效预防便秘，使身体保持轻盈的状态。
同时，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法会严重影响你的脸型，伸直还会使腮帮变得特别突出。这样即使你吃得很少，脸也会变得很大。正确的咀嚼方法应该是：一口食物在牙齿两侧咀嚼15-25下，而且还要细嚼慢咽，这样脸型才会越来越精致。
2、5分钟脸部消肿法
晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平时肿了一倍，眼皮也涨涨的。试试5分钟脸部消肿法，改变平常洗脸的方式，用温水冷水交替洗脸，促进血液循环以及新陈代谢。也可以喝一杯具有利尿作用的乌龙茶，将脸上多余的水分迅速排出。
3、多吃含钾量高的食物
含钾量高的食物能够帮助消除脸部浮肿，此外能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，也是瘦脸不可或缺的好帮手。钾质可以促进体内代谢，排除因为不当饮食或者生活习惯所产生的脸部肿胀问题。同时，海藻类、豆腐、豆干以及青菜水果等高纤维食物，也是瘦脸食物之一。
4、面部挤压瘦脸法
5、首先准备一个拳击护头护具，护头护具里面有着厚厚的海绵组织，能够很好地包裹住整个脸部的肌肤，并能向脸部施压。晚上睡觉的时候戴着护头护具，就能持续向脸部肌肉施压，通过挤压使肌肉保持紧张感，从而消耗能量，达到瘦脸的目的。清洁面部肌肤后，涂抹‘水解胶原束颜面膜胶’，进一步收敛脸部，提拉脸型，打造V形脸。
提示：
此外，化妆也能够瘦脸。比如可以将眉型修成弓型，使用咖啡色将眼影拉长，从眼尾的位置勾勒出双眼凹陷的一种妆容效果，最好能够在嘴角的位置能够勾勒出比较好的唇形。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-16
瘦脸可以试试几种方法：
一是自然减肥 ，通过合理运动和膳食管理达到减肥目的。
二是打瘦脸针，比较流行的方式。
三是手术方式 。通过磨骨截骨减少下颌骨宽度。
手术有风险建议谨慎。
第2个回答 2020-11-16
可以采用以下三种办法进行瘦脸:第一、下颌骨削磨术，此方法是经过口内切开达到骨质，将骨质尽量消磨平，从而达到瘦脸的效果;第二、注射瘦脸针，瘦脸针成分是肉毒素，肉毒素注射到面部咬肌，可以对咬肌神经营养作用进行缺失，失去神经营养的咬肌会逐渐萎缩，也就达到了瘦脸的效果;第三、溶脂针和光纤溶脂，面部脂肪量相对较少，可以进行化学药物混合注射，注射到脂肪层，对脂肪进行破坏，加速脂肪的快速排出。光纤溶脂是利用光电效果直接作用在脂肪层，将脂肪破坏，代谢出体外，也可以达到瘦脸的效果。
第3个回答 2015-04-19
建议：您好，瘦脸针瘦脸是现在最流行的快速瘦脸方法，现在很多消费者通过各种渠道自己购买了瘦脸针，但是买回来之后有开始犯愁了，瘦脸针可以自己打吗?建议您，瘦脸针一定要去正规的医院注射，瘦脸针千万不能自己打。 自己打瘦脸针是不可行的，瘦脸针操作者必须是经过培训的医生，决不能乱用、滥用。美容机构必须是经过国家批准的医疗机构。因此，绝不要自己注射，因为注射时的部位一般是脸部的咬肌部位，需要专业的医师来进行。同时，专家提醒，瘦脸针制剂很贵，有一定的成本控制，所以价格太低的话，不值得信任。
一般在医院注射瘦脸针后不要按摩，在洗脸时一定要轻点，大约在十日左右就会出现明显的效果。而在这期间一些东西是不能吃的，坚果类的食物是一定要少吃的，这是为了不让总是锻练咬肌，否则效果维持的时间就会减少。还有在注射之后的一个星期内一些药物是不能食用的，就像吃解热阵痛类的药物。 在此我们为大加提示几个打瘦脸针的注意点： 1、瘦脸针一定要到正规医院进行注射。 2、除了坚硬的东西不能吃以外，像一些辣的东西和海鲜也是不能吃的，而且还要戒烟和戒酒。
一般在医院注射瘦脸针后不要按摩，在洗脸时一定要轻点，大约在十日左右就会出现明显的效果。而在这期间一些东西是不能吃的，坚果类的食物是一定要少吃的，这是为了不让总是锻练咬肌，否则效果维持的时间就会减少。还有在注射之后的一个星期内一些药物是不能食用的，就像吃解热阵痛类的药物。 在此我们为大加提示几个打瘦脸针的注意点： 1、瘦脸针一定要到正规医院进行注射。 2、除了坚硬的东西不能吃以外，像一些辣的东西和海鲜也是不能吃的，而且还要戒烟和戒酒。
第4个回答 2015-04-20
保持坐姿，手肘撑在膝盖上。双手交叉，环绕颈部前方
将手指尽量深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的“盐室”
以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处，右手手指深入左侧凹陷处
完全放松颈部，下巴靠在手掌上，头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压
每2秒钟轻轻抬头，再放松颈部。重复5次。 作用：协助淋巴结引流
有助于消除浮肿，塑造紧致的脸部轮廓
并配合瘦脸精华（兰月秀）按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜
每天坚持使用，加油~！本回答被提问者采纳
将手指尽量深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的“盐室”
以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处，右手手指深入左侧凹陷处
完全放松颈部，下巴靠在手掌上，头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压
每2秒钟轻轻抬头，再放松颈部。重复5次。 作用：协助淋巴结引流
有助于消除浮肿，塑造紧致的脸部轮廓
并配合瘦脸精华（兰月秀）按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜
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