我到了减肥平台期，该怎么办是该吃更少的东西还是恢复饮食

用了一个月的过午不食法，掉了10斤
现在发现体重不怎么掉了，可以说是不掉了
吃的在少也很难掉
应该就是平台期了
可我还有在减10斤
我现在123斤，身高160
这该怎么办呢
从5月份开始，体重就很难降
还是靠蜂蜜断食2天，减了一点点
和上个月吃的一样，晚饭不吃
可就是体重不掉
我该怎么样过度平台期

是该吃更少的东西
还是恢复饮食
什么的

求给个方案
比上个月吃的还少些的

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第1个回答 2012-05-20

这个只能等了，不要少吃，也不要多吃，加点运动吧，时候到了它会下去的。
现在不要每天去称体重，几天一次或者一星期一次。本回答被提问者采纳

第2个回答 2012-05-20

先吃几天流食，然后改变一下自己的减肥方法，重新给身体一个适应期

第3个回答 2012-05-20

千万不能多吃,这时候多吃会反弹得很严重
做点运动吧,游泳,跳舞这些都行.

第4个回答 2021-01-22

我这几天减肥，体重下不去，是遇到平台期了

第5个回答 2012-05-20

我i曾经也有过这样的时期，我是在百度上找的韩国宝儿晚餐，你可以试下

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