新时期在校大学生怎样利用体育运动来实现：强身健体、陶冶身心、缓解心理压力，建立起科学、规律的良好生活

Question

如题所述

Answer 1

一.大学生可以通过打篮球·足球·排球羽毛球等球类运动，或者跑步等运动来锻炼身体。1.科学，合理地进行体育锻炼，对身体健康的促进作用是全面的，他可以提高心肺功能，肌肉力量，增强肌体的柔韧性等。2.体育锻炼是促进心理健康的重要途径，许多人在体育锻炼后常常会有充实的感觉，即“疲劳的幸福”。体育锻炼可以愉悦身心，调控情绪。进而促进心理健康。3.体育锻炼能陶冶身心，增强体魄，并能很好培养对体育的爱好，增强某方面的意志力。体育锻炼后，能使人身心都得到愉悦。4.为了锻炼身体，是身体健康，我们要保持良好生活习惯，学习习惯，坐姿，站有站姿，保持卫生等良好的习惯，使我们在体育锻炼之后不影响到日常生活和学习。
仅供参考哈。。。。。。。。。

Answer 2

体育运动它不仅仅是一项运动，广义的讲还是一种精神、文化。奥运精神就脱离不开体育运动的这种文化力量。人体坚持适量的运动对身心健康有很好的作用，在校大学生可以通过体育运动达到：1、驱除忧虑，焕发精神。2、减肥健美，增强体质，降低心血管疾病的患病几率。3、促进新陈代谢。 像2008年北京奥运会精神：重在参与! 更快,更高,更强! 公平竞争，健康奥运 同一个世界，同一个梦想。奥林匹克精神是互相了解、友谊、团结和公平竞争的精神。 大学生是祖国的栋梁之才，也是新一代接班人，通过体育运动，使身心得到良好发展，在学习紧张之余，适量的运动有助于缓解心里压力和调节情绪，并且陶冶情操，实行劳逸结合的同时，养成良好的生活习惯，打下扎实的文化基础和拥有良好的身体素质，建立起科学的运行机制，努力培养自己成为一个优秀的大学生。

Answer 3

哈哈，理工大学的路过~~~

Answer 4

理工的啊 呵呵校友啊

Answer 5

理工大学的校友啊 哈哈哈 自己编吧还是

Answer 6

青岛理工的孩子们v5啊啊！伤不起啊！