2、昆明坝子 763.6平方公里 云南省昆明市
3、蒙自坝子 544平方公里 云南省红河州蒙自县
4、昭鲁坝子 525平方公里 云南省昭通市昭阳区、鲁甸县
5、曲靖坝子 435.82平方公里 云南省曲靖市麒麟区、沾益县
6、嵩明坝子 414.6平方公里 云南省昆明市嵩明县（1983年前归曲靖管）
7、祥云坝子 398.8平方公里 云南省大理州祥云县
扩展资料：
云南最大的高原坝子——陆良坝子
陆良县位于云南省东部，曲靖市南部。全县国土面积2018平方公里，平均海拔1840米，其中坝区面积772平方公里，是云南省最大的高原平坝。
古驿道上，依稀能看到一路的征尘，汉族的先民们一朝朝一代代一步步走来，与古僰人相融共生，共同创造了辉煌灿烂的爨文化。
人与自然的和谐共处，文化的相因相承，把卓然的文明壮举写在滇东大地上。陆良坝子以771.99平方公里的面积，居云南大小坝子之首，比新加坡国土面积还大一百多平方公里，号称云南第一大坝子，是云贵高原上一颗璀璨的明珠。
站在龙海山巅，陆良坝子蛛网交织的河渠，阡陌纵横的田野，星罗棋布的湖泊水库，万顷香稻，千村烟画奔来眼底。面对这山光水色的高原江南，禁不住在想：是一只什么样神奇的手，绘就这如画的家园是什么，创造并滋养了这神奇瑰丽的卓然风物。
拨开历史的尘烟，回望陆良，可以看到两条清晰的历史脉络。南盘江，一条千古悠悠的河流，自东北向西南穿过陆良的腹地，与境内的数十条支流，一起造就了丰饶美丽的陆良坝子。
古驿道上，依稀能看到一路的征尘，汉族的先民们一朝朝一代代一步步走来，与古僰人相融共生，共同创造了辉煌灿烂的爨文化。人与自然的和谐共处，文化的相因相承，把卓然的文明壮举写在滇东大地上。
陆良坝子是古盆湖遗迹。在坝子漫长的形成过程中，南盘江一广袤的陆良坝子直是重要的策划者、参与者，千百年来，通过不断的侵蚀、剥蚀、冲刷、泥沙堆积，逐渐形成了宽阔的坝子。也正是因为年复一年的泥沙淤积，南盘江河床不断提升，流向变化频繁，形成九曲十八湾之势。
平时江水缓缓绕行，雨时水流迅猛，江水越堤四溢，洪水泛滥成灾，江道与湖泽相混，形成大大小小甚至相连成片的水域。直到清代以前，仍是一片汪洋，号称“百里泽国”。治理南盘江，与水旱灾害搏斗，一直是陆良人民生活中的大事。
你听，千佛塔镇水、金鸡慑鳌的动人传说，寄托了陆良人民征服灾害的美好愿望；你看，撤河坝、响水坝、黄家圩、郭家圩、杜公河、丁家河……这些明清时期陆良人民兴修水利的历史见证，也成了陆良的地名。
参考资料来源：百度百科-云南坝子研究
参考资料来源：百度百科-坝子
云南省七大平坝：
1.陆良坝子 771.99平方公里 云南省曲靖市陆良县
2.昆明坝子 763.6平方公里 云南省昆明市
3.蒙自坝子 544平方公里 云南省红河州蒙自县
4.昭鲁坝子 525平方公里 云南省昭通市昭阳区、鲁甸县
5.曲靖坝子 435.82平方公里 云南省曲靖市麒麟区、沾益县
6.嵩明坝子 414.6平方公里 云南省昆明市嵩明县（1983年前归曲靖管）
7.祥云坝子 398.8平方公里 云南省大理州祥云县
第一种：
1.陆良坝子 771.99平方公里 云南省曲靖市陆良县
2.昆明坝子 763.6平方公里 云南省昆明市
3.蒙自坝子 544平方公里 云南省红河州蒙自县
4.昭鲁坝子 525平方公里 云南省昭通市昭阳区、鲁甸县
5.曲靖坝子 435.82平方公里 云南省曲靖市麒麟区、沾益县
6.嵩明坝子 414.6平方公里 云南省昆明市嵩明县（1983年前归曲靖管）
7.祥云坝子 398.8平方公里 云南省大理州祥云县
8.大理坝子 351平方公里 云南省大理州大理市
第二种：
1.昆明坝子 763.6 + 300（滇池）
2.陆良坝子 771.99
3.大理坝子 351 + 248（洱海）
4.蒙自坝子 544
5.昭鲁坝子 525
6.曲靖坝子 435.82
7.嵩明坝子 414.6
8.祥云坝子 398.8本回答被网友采纳