一天之中的午夜至凌晨时分是人体最虚弱的时候，根据
阴阳学说的理论，一天之中的前半夜属阴中之阴，越接近午夜，阳气越衰，阴气越盛，而到了后半夜，阳气渐生，阴气减弱，则转为阴中之阳，那么在这两者交界的时段，则为阴气最盛的时候，也就是人体最虚弱的时候。从西医角度讲，凌晨是人体各类激素分泌低谷，而这些激素分泌的减少，会导致人体对各类不良刺激应激处理能力的减弱。所以不论是从中医还是从西医的角度来说，此时如保护不善，则人体最容易被各种病邪所侵，如已是病人，尤其是病重之人，则是最容易发生病情变化的时候，所以要更仔细地看护。