在家里怎么做运动？？？

目的是想减重。

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推荐答案 2019-04-15

做什么运动也是运动的时候会产生热量，运动完了，做电脑前，不一会儿又凉起来了，没用的。你还是盖点儿东西吧。家里运动有很多方式，比如你可以炼炼瑜伽，床太软的话买个垫子也要不了多少钱，也可以买个跑步机之类的。饮食方面也可以采取措施，中医说女属阴，你可以吃些补血、补气的东西，像豆类、枣。不怕长胖的话也可以吃高热量的东西，比如土豆、香蕉、巧克力什么的。

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第1个回答 2020-02-11

女生的俯卧撑做法是:1手掌着地手臂伸直,双腿的膝盖着地小腿收起
2双手掌的距离与我们肩同宽
3然后就肘部弯曲,伸直
做些阔胸运动,压腿,腰部运动,颈部运动,这些也是我们在锻炼前的热身运动

第2个回答 2006-03-14

最简单最实惠的办法是：做俯卧撑、跳绳、仰卧起坐。

第3个回答 2006-03-14

在床上可以做仰卧起做啊，减小肚子很有效果的哦！每天做70个，保证小肚腩不来烦你！

第4个回答 2006-03-15

仰卧起做,原地向上跳

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