无论做什么事我都快乐不起来，心情压抑，即使是自我调节也无济于事。我该怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

不是自我调节无济于事 我觉得 你的方法 可能不太正确 首先 要有一个好的心态 用平常心去看待事情 乐观对待 相信会慢慢好的

Answer 2

还有别的症状么？
做喜好的事情也不开心么？
建议你——到心理门诊做一下测试。
有结果，找到原因，才好寻找有针对的调整方法。

千万不要自己给自己做诊断！

祝你尽快走出情绪的低谷。