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为什么我蛙泳不到50米就累的不的了了
如题所述
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第1个回答 2012-08-29
蛙泳其实是最省力的,而潜水的蛙泳(就是像比赛那样潜一下再上来吸气)是蛙泳中最省力最快的。如果会潜水的蛙泳,那么即使游个3、4百米也不会累的,楼主可能是姿势和用力不对了,建议上网看看蛙泳的视频。我也是看了视频之后矫正了自己的姿势,才发下蛙泳的强大!
第2个回答 2012-08-29
放松点,游慢点 多练练会好的
第3个回答 2012-08-29
有体力的原因,也有姿势的原因。多锻炼,补充体力;纠正姿势,事半功倍。
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蛙泳50米就累了
特别是手臂好酸 怎么办?
答:
主要还是换气不到位,手臂动作不对
,要说累,主要是换气问题,你吸不满,身体缺氧,那还不累?造成换气不满是因为:
第一,你还是紧张
。二,你的划臂动作有问题,头出水的时间太短造成。游进时,不能紧张,动作一下一下都要做到位,急是游不走的,吸气要吸足。身体完全放松了,吸气到位了,你想游...
蛙泳
100米,我游
了
35
米就
没力气了,一累呼吸就会乱,一直呛到水,请问这...
答:
蛙泳是先腿蹬夹后手划,再用口吸气,收腿;如果动作正确协调,游起来就会很轻松;
你主要是求快,呼吸乱了,所以会呛水
;应该先在浅池多练练,一下一下来,轻轻松松地游,就会好的。另外,应加强手臂和腿部力量的训练,如:引体向上(俯卧撑)和长跑等,就会轻松了。
蛙泳
游
了50米就
很累,感觉喘不上气,请问是哪里有问题?
答:
用力不均可以通过朋友或者游泳教练来观察指导动作细节改正习惯
,身体暗伤就只好慢慢恢复了,游泳是全身锻炼,只要不超负荷,都会慢慢恢复的。喘不上气,胸闷 ,有时可能是心理上的因素,慢慢坚持,一点一点突破就好。我是这个假期开始游泳的,从学会换气到50米,也就是两天时间,累积5小时吧,第三天就直接游...
为什么我
觉得
蛙泳
游
了
个25
米就
比较吃力了?感觉就算换气了还是觉得气不...
答:
一是可能耐力不够
,需要经常锻炼。二是可能游泳的姿势和协调性不好,速度不要太快,滑行一段距离再进行下一次的动作。可以省不少力气的。我也在学,我的抬头蛙泳都可以游100米了,呵呵
为什么我蛙泳
游
了
三四十米,就感觉换气很累
答:
呼吸不正确,入水的时候没有完全把气吐完,废气占用空间,导致出水的时候,吸的氧气不足。用嘴吸气,并不是鼓起腮帮储存气体,也不是用吞咽动作把气吞进肚子里,而是张开嘴巴,自然吸气,跟跑长跑的时候张嘴吸气是一样的。身体出水时间
不够
长,太过急促,吸
不到
足够的氧气。也就是说,头、肩部都要...
蛙泳为什么累
答:
蛙泳
是游泳运动最
累的
,但也是最能帮助全身运动的。蛙泳和别的泳姿不一样,是全身的肌肉都大幅度的动,所以比其他的要累,你要是感觉累的话可能是你没有在游泳之前做好热身运动,以后再游之前要做好热身运动,坚持下去吧,等你游时间长
了
掌握了技巧之后就好了。
蛙泳
时越来越胸闷 就是开始没事,游到快
五十米的
时候,
就会
气短胸闷,我是...
答:
第一 方法不对 你用在新学的时候是可以的现在就费力气
了
一次蹬腿一次划手是必须的 最好是一套动作一次换气 这样可以及时补充氧气 胸闷是小事 脑缺氧就麻烦了 第二你体质应该也不是特好 没有强悍的体魄就不要尝试这么高难的动作了 太累 第三 不要冒进 放松一点 自然一点 能游多快就再慢点 能...
...手在水下用力的时候会感觉身体向另一侧偏移 这是
为什么
答:
蛙泳
应该算是比较省力的泳姿了,如果觉得累,可能是动作不标准!!头抬起来不需要太高,因为太高的话,呆会下去的时候也会觉得太低,这样下一次再起来 又要更累了,一般下巴刚好离开水面就行了,你手部划水的力度
不够
,所以头抬不高,记住五指要并拢,手向后下四十五度左右划水,手向下划就会产生向上...
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