女，18岁。161厘米，91斤。想在一个月内瘦到80斤。求可行的节食方法。

Question

如题所述

Answer 1

姑娘。我跟你差不多。160 90斤
也试了许多方法。想瘦得跟那些女明星似的。很遗憾的告诉你都失败了。本来这样就不算胖了。体内脂肪也不多。减下来有些困难。
但是还是推荐一个吧。我还没试过。要是成功了告诉我一声昂。
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
牛奶排毒减肥法第一天：
　　苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
牛奶排毒减肥法第二天：
　　酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
　　如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。
　　不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
希望你能成功吧！

Answer 2

传说睡眠不足可以，不用节食

Answer 3

都吃绿色食品