我要减肥，有什么好的减肥方法啊、

Question

如题所述

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

减肥，最重要的是运动。早上吃一个苹果，多做运动哦亲~节食要适量。不要盲目节食，不然会事得其反。

Answer 3

跳绳啦，爬楼梯啦，原地跑啦。还是运动！

Answer 4

控制每天摄取食物的总热量适当的运动，每天3000毫升以上的水。

Answer 5

控制食量，
少吃热量高的食品，如油炸、糕点之类的，
多运动，
每天饮足量的水、、