轻度抑郁症除了服药还有其他办法吗

Question

患者信息：男 18岁

您好，我朋友患了轻度抑郁症，服用药物导致每天都很瞌睡，可是我们已经高三了，我很担心会影响他的学习。 吃药是必须的吗？

Answer 1

轻度抑郁症最好不要吃药，因为是精神药物长期吃会有依赖性的。多和同学谈天，出去走走，不要窝在家里，把心里不愉快吐出来。

Answer 2

轻度抑郁没有必要服用抗抑郁药，即使服用也没有太大价值。如果没有时间做心理咨询的话就适当运动，多与人交流，万万不可长时间待在同样的环境里

Answer 3

本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，让阿弥陀佛融入您的心里身体里，就是佛光普照，只要念到心里，就是佛光普照，一切的坏运气，不好的东西都会驱散。慢慢的什么都会好.佛光普照下，什么都可以荡涤干净,要一心念，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

Answer 4

抑郁症的轻重要去医院做量表检测，自己不能随便判断的，让他好好去检查下，如果是轻度不必吃药，你们多陪她一起出去散散心之类的，如果是中重度就要听医生安排，可能是要吃药了。

Answer 5

适当调节生活节奏