问几个关于打坐与入定的问题，比较多 ，高人进，谢绝复制~（我是小白）

Question

1.打坐与入定是一回事么
2.打坐什么年纪可以做
3.打坐消磨时间么，或者说打坐时时间过得快么
4.打坐有什么好处和坏处么
5.打坐最少要多长时间，最长呢
6.可以晚上睡觉时练打坐么
7.求可以平民练的打坐方法

千万不要跟我说诚心的话找师傅之类的。我只是想利用多余时间罢了

Answer 1

1,打坐和入定不是一回事,只有打坐到了一定的成度才会入定.
2,这个没有特定的要求,
3,打坐不是消磨时间,
4,打坐可以调节身体的磁场,平静内心,让自己更好的了解自己.
5,打坐的时间要一点一点的来,比如,今天你坐了10分钟,明天坐的时候就延长到20分钟,慢慢的来,最长先以2小时为度吧!
6,最好是在吃过饭2-3小时以后,胃里的食物也消化的差不多的时候.睡觉时就怕你睡着了就不好了.
7,数息法:开始打坐时，可以先找个安静、少干扰、少噪音且适合的地方，以舒适、自然且能持久的姿势坐着，上身保持正直，然后闭上眼睛，将正念安住于打坐的目标——呼吸。应尝试觉知经由鼻孔而进出身体的气息（呼吸时的鼻息）；只应借助在鼻子的正下方（人中）或鼻孔出口处周围的某一点来感觉气息的进出，而不要跟随气息进入体内或出到体外。如果跟随气息进出，将难以成就入定。反之，只是在气息与皮肤接触最明显的那一点觉知气息，将能培育及成就入定。
如果心无法轻易地专注于入出息，建议用数息的方法协助培育定力，在每一呼吸的末端数：「入、出、一；入、出、二；入、出、三；……入、出、八」。
至少应数到五，但不应超过十。通常鼓励数到八，。应该下决心在数息期间不让心漂浮到其它地方，只应平静地觉知气息。如此数息时，能使心专注，平静单纯地只觉知气息。当心变得专注、单纯且少妄念时，则可放弃数息，只是觉知入出息本身。
能如此专注至少半小时后，可以对入出息的长短培育觉知。只应觉知经过鼻孔接触点之气息进出的时间长短，觉知有时入出息的时间长，有时入出息的时间短。但自始至终只应专注于自然的气息，而不应故意使气息变长或变短。

Answer 2

1 打坐是身体的姿势。入定是精神意识所处的状态。
2 什么年纪都可打坐，不分年龄大小，只要身体适宜。
3 用打坐消磨时间是错误的思想，是毫无意义的浪费时间，打坐应该是一种修行，自己试试吧。
4 打坐是练气功或修道的一种静功，可以健身，治疗一些慢性病。
5 打坐不限时间，如要有效果，世间越长越好，每天固定一定的时间最好，百日筑基。
6 早起，睡前都可以打坐，打着坐睡觉没有意义。
7 （1）自然盘；两腿收回盘起，上身坐直，下颌微收，两手掌相叠放在下腹部（丹田）。
（2）单盘坐：两腿收回，不分左右，一上一下相叠，身与手同上。
（3）双盘坐：两腿收回两脚在对方腿的上面，这个很难，需要训练，不要硬来。
详细的你找书看吧，不难。
阿弥陀佛

Answer 3

不是，打坐可以入定或不能入定，入定也可不需打坐
是人，身体无大碍就行
不，每个人感受不同
好处修好了成佛修不好...
五分钟一座也可以，几大劫
可以
南怀瑾视频
海涛法师视频有讲方法

Answer 4

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