丽江必去景点：古城，玉龙雪山，蓝月谷、甘海子，泸沽湖。
大理必去景点：大理古城，洱海，苍山，蝴蝶泉，三塔。
香格里拉必去景点：虎跳峡，普达措国家公园。
1、游玩时注意事项：
1.在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张，甚至受伤。
2.要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。
3.要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。
4.快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。
5.走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。
6.走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。
7.避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。
二、旅游卫生以及防护常识：
1.中暑
中暑的主要症状是大汗、口渴、头昏、耳鸣、眼花、胸闷、恶心、呕吐、发烧，严重者会神志不清，甚至昏迷。人长时间地处在高热、高湿热环境中容易中暑，所以盛夏旅游，导游员要注意劳逸结合，避免游客长时间地在骄阳下活动。若有人中暑，可置患者于阴凉通风处，平躺，解开衣领，放松裤带;若有条件可让其饮用含盐饮料，对发烧者要用冷水或酒精擦身散热，服用必要的防暑药物;缓解后让其静座(卧)休息。严重中暑者做必要治疗后应立即送医院。
2.食物中毒
食物中毒对人体的危害很大，其病症是上吐下泻，特点是起病急、发病快、潜伏期短，若救治不及时，会有生命危险。发现旅游者食物中毒，让其多喝水缓解毒性，严重者立即送医院抢救，食物中毒都由饮食不卫生引起，导游员要随时提醒旅游者不要食用摊上的食物。
3.骨折
旅游者骨折，须及时送医院救治，但在现场，导游员要做好：一是止血。止血的常用方法有手压法，即用手指、手掌、拳在伤口附近一侧压迫血管止血;加压包扎法，即在创伤处放厚敷料，用绷带加压包扎;止血带法，即用弹性止血带在伤口近心脏的大血管上止血。二是包扎。包扎前最好要清洗伤口，包扎时动作要轻柔，松紧要适度，绷带的结口不要在创伤处。三是上夹板。就地取材上夹板，以求固定两端关节，避免转动骨折肢体。
4.心脏病突发
旅游者心脏病突发，切忌急着将其抬或背着去医院，而应让其就地平躺，头略高，由患者亲属或领队或旅游同行者从患者口袋中寻找备用药物，让其服用;同时，地陪应立即跑到附近医务所找医生前来救治，病情稍稳后送医院。
5. 蝎、蜂蛰伤
若旅游者被蝎、蜂蛰伤，导游员要设法将毒刺拔出，用口或吸管吸出毒汁，然后用肥皂水，条件许可时用5%苏打水或3%淡氨水洗敷伤口，服用止痛药。如导游员或旅游者认识中草药，可用大肖叶、薄荷叶、两面针等捣烂外敷。严重者要送医院抢救。
大理
大理古城-又称紫城，街巷间一些老宅仍可寻昔日风貌，庭院里花木扶疏、鸟鸣声声，户外溪渠流水淙淙。“三家一眼井，一户几盆花”的景象依然。小吃一定要去吃的，边吃边看古城美丽，是很舒服的。
崇圣寺三塔-闻名世界的大理“文献名邦”的象征，云南古代历史文化的象征，也是中国南方最古老最雄伟的建筑之一。太阳快下山风景最美
双廊-远眺洱海，古朴的白族民居小院、淳朴的百姓、特色海景酒吧以及当地特色小吃会让您留恋往返。
洱海游船-可看到苍山全景，没有那个地方可以比船上的角度更好的了。船上欣赏白族三道茶歌舞表演，品尝一苦二甜三回味的白族三道茶（含在船票内）。
丽江：
丽江古城-不用多说，中国人都知道。晚上风韵更浓。
白沙古镇-白沙古镇是最具有纳西遗风的古镇，是最原生态的纳西村落 品尝白沙古镇农家小吃，或者品尝百年老店建新园。
冰川大索道-是雪山大索道的起点站，一片茂密的原始森林，这里海拨3356米，索道由此往上运行，直至雪山主峰扇子陡正下方的上部站，那里海拨4506米。索道全长2914米，垂直高差1150米，是我国海拨最高的旅游客运索道之一。
束河古镇-束河纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”。是丽江第二颗明珠。
香格里拉：
长江第一湾-路上风景，下车观看。路上就看得很清楚了，不用去买票。关键司机停不停。
虎跳峡-世界峡谷之最之称，犹如黄河之水滔滔不绝。
普达措国家森林公园-普达措国家公园是一个无任何污染的童话世界，湖清清，天湛蓝，林涛载水声，鸟语伴花香，一年四季景色各不相同。游览碧塔海，漫游花海草甸，走进森林成毡的净土，赏雪域高原上的美丽湖泊；观赏茂密原始森林、高原湖泊属都湖。
大理景点你古城你也必然到，洱海要玩，苍山要爬，蝴蝶泉没蝴蝶了不用去，三塔没意思远处看看就行。
香格里拉景点你要是从丽江过去嘛顺路可以去看看虎跳峡，普达措国家公园必须去，其他么就看自己喜好了。
以上皆为个人观点，不过我也就觉得这些地方有点意思，希望对你有帮助。
预祝旅途愉快！本回答被提问者和网友采纳
丽江：纳西古城
香格里拉：碧塔海、宿都湖、普达措、松赞林寺等景观，梅里雪山
大理：苍山、洱海、崇圣寺、大理古城。
香格里拉：独克宗古城、松赞林寺、普达措、梅里雪山。