男人经常熬夜可以适量服用以下保健品：
一、维生素C
维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助减少熬夜带来的身体损害。它能提高免疫力，促进新陈代谢，有助于维持肌肤健康。经常熬夜的男人适量补充维生素C，有助于缓解疲劳，保持活力。
二、维生素B族
经常熬夜可能导致体内维生素B的消耗增加。维生素B族如维生素B6、维生素B12等，有助于维持神经系统正常功能，促进能量代谢。适量补充这些维生素，有助于提高精力，减轻疲劳感。
三、鱼油
鱼油富含不饱和脂肪酸，尤其是DHA和EPA，对心脑血管健康有益。经常熬夜的男人适当服用鱼油，有助于保护心脑血管健康，减少熬夜带来的不良影响。
详细解释如下：
1. 维生素C的重要性：
经常熬夜会加速身体细胞的氧化应激反应，此时补充维生素C能够中和自由基，减轻细胞损伤。此外，维生素C还有助于提高皮肤状态，保持肌肤活力。
2. 维生素B族的益处：
维生素B族在能量代谢中起着关键作用。熬夜时身体能量消耗大，适量补充维生素B族可以提高能量水平，减轻疲劳感。同时，维生素B还有助于维持神经系统正常功能，有助于稳定情绪。
3. 鱼油的保护作用：
经常熬夜可能导致心脑血管压力增大，此时适当服用鱼油可以保护心脑血管健康。鱼油中的DHA和EPA有助于降低血脂，维护血管弹性，从而减少熬夜带来的不良影响。
总之，男人经常熬夜时可以选择适量服用维生素C、维生素B族和鱼油等保健品，以维持身体健康。但请注意，任何保健品的摄入都应适量，过量服用可能会对身体造成负担。在服用任何新的保健品之前，最好先咨询医生或营养师的建议。