如何集中注意力

Question

如题所述

Answer 1

利用期限效果和报酬效果可以帮助集中注意力，本文将介绍如何利用这两种效果。
🕰️利用期限效果集中注意力
需要设定一个期限，能帮助集中精神完成不感兴趣的学习任务。对讨厌的事可以订计划，只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。
🎁利用报酬效果集中注意力
可以给自己定个奖赏，作为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立。遇到困难，可用假想敌人和处罚来激励自己。