解决失眠的最好方法？最近失眠精神一直都很差，而且我发现因为失眠我开始有点掉头发了啊，怎么会这样啊？

如题所述

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第1个回答 2012-03-31

要看自己的习惯，
我习惯盯本讨厌的书，看会就睡着了。
可以数绵羊
可以吃点安神茶
可以听柔和的音乐

第2个回答 2012-03-31

放一个苹果在床头，每天可以听一些佛歌，心里平静轻松下来就好了

第3个回答 2012-06-07

头，每天可以听一些佛

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