肌肉痛的太难受了，如何改善？

Question

如题所述

Answer 1

肌肉疼痛在临床上比较常见，有时生活中不经意的动作或者在外力作用下，都可能会导致肌肉疼痛。患者通过适当休息、适度拉伸、物理治疗、外用药膏和口服药物治疗，可以较为快速地缓解肌肉疼痛。

1、适当休息：如果肌肉疼痛症状严重，需要适当休息，降低工作强度。在活动时患者可佩戴相应支具，或者用支架进行相应固定，固定以后局部肌肉受力会减少，局部活动度会减少，局部炎症介质也会减少，可以达到减轻疼痛的目的；

2、适度拉伸：对于因运动过度而导致的肌肉疼痛，可进行适当拉伸，可借助某些器械帮助进行拉伸，使肢体保持一定的伸展位置，有助于降低神经和肌肉兴奋性，促进患者的血液循环并加速乳酸代谢，以缓解肌肉疼痛；

3、物理治疗：常用方法是热敷，一般热敷可以居家或在社区医院完成。通过热水袋、热毛巾，甚至洗热水澡的办法进行热敷，或者使用具有发热作用的治疗仪，可以促进血液循环，有助于缓解肌肉酸痛症状。患者还可以通过按摩、针灸等方法帮助肌肉放松，缓解肌肉酸痛症状；

4、外用药膏：对肌肉疼痛有一定缓解效果，如氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏等，可将药膏敷贴在疼痛明显处；

Answer 2

有肌肉痛也是不用担心的，搽万特力吲哚美辛搽剂就能快速改善疼痛。这种含有吲哚美辛和薄荷醇的成分，可以直达炎症，羔更好起到止痛的作用，并且价格也很实惠，挺值得去尝试下。本回答被提问者采纳