近日，郑州尚女士求助小莉帮忙，女儿欣欣今年8岁了从今年2月份到现在短短三个月突然大面积脱发，连眉毛和睫毛都没有了，尚女士十分心急，多处求医。
这个视频我在网上也看到了，听到尚女士说话哽咽讲述，真的很心疼这位妈妈和8岁小女孩遇到这样糟心的事。甚至，脱发问题让孩子变得没了自信，本应该是快乐的无忧无虑的年纪，却因为脱发而烦恼~
实际上，很多人都有脱发的烦恼，只是没有那么严重而已。我也曾被脱发困扰过，每天看到梳子上缠绕大把头发，甚至有时做噩梦，感觉头秃了，被噩梦惊醒。后来，就查了很多资料，也改掉了很多不好的习惯，到现在为止脱发也缓解了很多，下面，就把我的防脱方法分享给大家：
- 经常梳头
经常梳头就是预防脱发的好办法，相当于给头皮做按摩，能促进血液循环，增加发根的韧性。
以前我没有这个习惯，但是脱发后我就开始重视这个问题了，还特意买了一款牛角梳，每天没事的时候就梳梳头发，一般情况下百次就可以，效果非常好。但是，不要用塑料梳子，可能会出现静电，对头发角质层造成破坏分叉，适得其反。
- 正确洗发
先说说用的洗发水吧，一定要选对。洗发水对头发影响很大，用对洗发水才能起到清洁头发油脂，清理头皮污垢的作用。我是用的那种弱酸性洗发水，可以有效的保护头发，护理头发，并且刺激很小。
再说说洗发，洗头发时，水温在40~45℃最好，不要用过热或过凉的水，尽量减少对头皮毛囊造成的刺激，洗发时用手指肚轻轻按摩头皮，这样可以促进血液循环。我是油性头发，一般是2-3天洗一次，保证头皮干净清洁就行。
- 合理饮食
在饮食方面，我也做了很大的调整，通常会搭配以下食物由内而外调养，对防脱发有很好效果：
1、补充铁质
女孩子体内缺铁比较常见，缺铁也是导致脱发的原因之一。所以，我就会经常吃铁质丰富的食材，比如：蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等等。
2、补充植物蛋白
头发干枯，发梢裂开，也是导致脱发的原因之一，早餐我会吃豆浆，或是玉米糊或是黑芝麻糊，就可以很好的补充植物蛋白。
3、补充维生素E含量高的食材
因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，能使毛发生长。在我家餐桌上鲜莴苣、卷心菜、芹菜、大白菜、菠菜、油麦菜还有生菜等等，就没少过。
通过由内而外调养，我的脱发问题缓解了很多，也说明对症了起作用了。所以我还是建议，脱发是有很多原因的，必须找到根源再调整，效果才会事半功倍。
聊聊常见的导致脱发的原因，大家在日常生活中是可以有效避免的：
频繁洗发
你没有想到吧，经常洗头发也会引起脱发。头发固然是需要清洗的，但是也没有必要每天都洗，尤其是一些干性头发的人群，头发本来就干燥，加上每天用洗发剂洗，就会让发丝变得非常脆弱，容易断裂甚至脱落。
长期头发扎太紧
很多女生经常扎高高的马尾辫，并且绑得非常紧，这样会让皮肤长时间处于紧绷的状态，会伤害到毛囊和发根，长久以来就会导致脱发现象，尤其是周边的头发脱得很快。
烫发染发
烫发染发对头发的伤害非常大。正常头发是一个弱酸环境。而头发的外层有一层很紧密保护头发的毛小皮，染发时需要把毛小皮打开，然后让染发剂进去，所以，过度频繁的烫染发也会引起脱发。
病理性脱发
像很普遍的脂溢性脱发这种，属于病理性脱发。这是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发。发病主要是和内分泌功能紊乱、遗传、真菌感染和炎症等因素有关。这种情况需要看医生的，再采用药物对症治疗。
最后再回到前面的话题，关于8岁女孩掉头发，并且眉毛和睫毛都掉的问题，可能并不是单纯的生理性原因了。尚女士也不要着急，多带孩子走走大医院，遵医嘱配合治疗，如果能够找到病因做个调整，会慢慢的好起来，在这里，也祝福孩子能够健康的成长~