生活幸福感就是：今天过得今天比昨天好
一.提升幸福，从断舍离开始
1、精简社交，当断则断
融入不了的圈子，强融是一种消耗; 没有意义的社交，费尽心思也是徒劳。
用迎合他人的时间，去享受独处的静谧，品一杯茶听一首歌，独守一份欢喜。
2、控制欲望，该舍就舍
欲望就像一个无底洞，如果不想被它控制，就及时控制它 放下不属于自己的东西，净化自己的灵hun，属于你的不会离开，不属于你的，强留也没有用。
3、简化内心，学做减法
空想越多，越容易被世俗所捆绑，背负太多，越容易陷入焦虑中，学着简化内心，开始做减法，轻装上阵;
生活不简单，尽量简单过。
二.改变自己，从长期主义开始
1、培养一项爱好，热爱生活
人一定要爱着点什么，它会让我们变得坚韧;比如爬山，比如养花，比如做手工，比如看电影.....从这些小事中获取的能量，总能抵挡一生中的艰难。
2、定期进行一次复盘
清楚知道自己到底做了什么，才能清晰看到成长轨迹;成大事者，都是有目标、有计划的人。
从平淡里寻找细碎的小确幸，记录生活的美好，或许是晨起的一缕光，雨中的一把伞;
人间从不缺乏美好，缺的只是留意美好的人。
3、 制定一个运动计划，享受生活
想要戒掉堕落，远离疾病，可以开始制定一个运动计划，让身体增添点活力，积极向上，往往是从运动开始的。
享受生活，旅行，是生活方式的一种展现，而其中的意义，只有在路上才能懂得。
三.改善生活，从改变心态开始
1、永远不要仰望别人的幸福
人，来到世上，总会有许多不如意，也会有许多羡慕你羡慕我的自由，我羡慕你的约束......
没有谁的生活是一帆风顺的，不用仰望别人，你自有一片光亮，每个人都有自己的节奏，不要着急。
2、降低期望值，是获取快乐最快的途径
生活中有太多痛苦，都是因为把期望值定的太高试着降低期望值，降低幸福的门槛，调整好自己的心态
不论事情糟糕到什么地步，都不要让生活失去平衡，遇事别着急，处世莫消极，保持好心态，活得便舒心。一个人最好的状态:眼里写满故事，脸上却不见风霜。
3、常自省，但不过度自责
自省能让人正视不足，但过度自责却会让人丧失向前的勇气，凡事过犹不及，经常否定自我，就是在消耗精力 请记得:别和自己过不去，不完美，本就是人生常态。
四.待人处世，从温暖纯良开始
1、不随意评价别人，懂得换位思考
人与人之间，多理解，就少责备，多体谅，就少怨恨，
不是每个人都过着幸福的生活，也不是每个人都轻松自在当你不能感同身受时，保持沉默就是对别人最好的关心。
2、留一份温柔，给最爱自己的父母
最幸福的事之一，就是叫一声“爸、妈”有人应。
走的再远，也别忘了身后一直等待你的两个人，记得给爸妈留一份，常回家看看，听他们聊聊过去的故事。
心怀感恩，处处皆是美好，感谢所有馈赠，帮我们渡过难关;感谢所有相遇，让我们成为更好的人。
3、与人为善，于己心安
人生最难能可贵的东西是:善良。
每一个善念，每一次善行，最终都会慢慢回到你身上。
所有惊喜和好运，都是你日积月累的人品和善良。
戒掉抱怨，别再沮丧，带上微笑，别再苦恼，爱存于心别再消极;满怀希望，才能所向披靡。