当你发现自己已经让她下头了，最重要的是要冷静下来。不要想着用任何理由去证明自己是对的，而是要试着去理解她的感受。这样可以让她感到你是体贴和关心她的。此外，你可以找机会与她坦诚相待，告诉她你的理解和感受。这种方法可以帮助你建立成功的沟通，并可能挽回与她的关系。
要挽回她的话，你需要主动采取行动。建立行动计划，想办法赢得她的信任和感情。你要体贴和关心她，让她感到你是关心她的人。你需要关注她，并试着帮助她解决问题。如果你能让她感到你真正关心她的话，你就有更大的机会挽回她的感情。
最后，你需要展现出你的可信度和诚信。当你让她下头了，她的信任和感情已经受到了伤害。为了挽回她的感情，你需要建立可信度和诚信。分享你自己的过错，尝试解释是什么让你做出错误的决定。你要保证她你将继续努力为她所做的一切，并努力不再重复类似错误。通过这些行动，你可能会成功挽回她的感情，重建她们之间的信任。