人体有两个以上的营养系统。这个是很少有人知道的。
人体的第一营养系统，就是从喉咙~小肠~大肠~屁眼的这样一个获取营养的系统，人体日常所需的营养都是第一营养系统从小肠获取的营养，当人体摄入的食物不足的时候，人体就会滞留大便于大肠，滞留小便于膀胱，人体就会从大便里面和尿液里面获取营养，如果大便与尿液里面的营养都获取完毕，人体就会启动第二营养系统燃烧脂肪获取人体必须的营养。普通人的由第一营养系统储存的脂肪足够人体燃烧三个月。人体要减肥，就必须启动第二营养系统燃烧脂肪。所以，减肥减下来的脂肪，其实就是燃烧掉了，变成了人体需要的营养，被人用掉了。所以，真正所谓的减肥，就是要启动第二营养系统燃烧脂肪，就可以了，如果你启动了第二营养系统燃烧脂肪，不瘦都很难，关键是，你不懂怎样启动第二营养系统，而且，即使是你懂怎样启动第二营养系统，要坚持下去，也不是那么容易的事。
那如何启动第二营养系统燃烧脂肪呢？
只要你第一营养系统摄入的营养不足不够了，差不多四天左右，人体就会启动第二营养系统燃烧脂肪了。所谓的不足不够是相对的。比如你原来一天摄入的卡路里是3000大卡一天，那你后来一天只摄入15 00大卡，中枢神经系统也会认为你摄入的卡路里不足以维持生存，中枢神经系统就会启动第二营养系统燃烧脂肪了。启动第二营养系统燃烧脂肪，大约一天一斤，一个月就是30斤左右，视个人体重体质之不同而定。
我现在的结论是，体质等于体温，体温越低，健康越差。所以，重要的事情是保持正常体温。而正常体温是37°～37.3°，每降低0.1°体温，免疫力就会下降30%，因此，当你的体温低于36.6度的时候，你的抵抗力就会彻底丧失。因此保持正常体温，才会健康，我认为，所有疾病的根本原因就是体温降低导致的，而人体体温会降低的根本原因是人体中毒了，人体中毒之后，就会自动解毒，人体中毒之后的解毒现象就是各种各样的疾病。任何东西过多过度都会导致人体中毒。比如油盐酱醋荤腥烟酒茶咖啡味精白糖等等，空调电灯电视电脑电风扇手机等等，沐浴露牙膏化妆品香水有毒等等，过多过度都会导致人体中毒而在体内形成宿便垃圾毒垢毒气，从而降低人体体温。所以，学会保护自己，不要过多过度享受，保护自己的体温体质正常，才会不得病。所以，治病也好，自愈也好，关键还是保护体温，或者是提升体温。提升体温体质有许多方法，比如泡脚洗热水澡晒太阳运动针灸推拿按摩桑拿，还有不吃油盐酱醋荤腥烟酒茶咖啡味精白糖等等，不使用空调电灯电视电脑电风扇手机等等，不使用沐浴露牙膏化妆品香水有毒等等，就可以迅速提升体温，排出毒素宿便垃圾毒垢，就可以自愈一切疾病。
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