健康油属于哪种优质脂肪

Question

如题所述

Answer 1

优良的不干性油脂。优质脂肪对人体健康有益，一般包括饱和脂肪和不饱和脂肪，饱和脂肪通常是红肉、黄油、酥油、猪油、奶油、鸡蛋、椰子油或棕榈油，饱和脂肪通常存在于初榨橄榄油、鳄梨、鳄梨油和夏威夷水果油中，然反式脂肪草食动物的肉、乳制品等鱼、鱼油和奇亚籽是常见的天然多不饱和脂肪。